有人說，成長的過程是痛苦的，你不僅僅要有學習的能力，還要有耐心，意志力，你的內心才會越來越成熟穩重，而那些心智不成熟的人，內心通常都會比較脆弱，一旦遭遇了一點點的小挫折，就跟自己過不去，就想著逃避！

我們要懂得接納自己，認可自己的價值，尤其是在職場中，你越是不認可自己的價值，就越容易被埋汰。如果因為害怕，就否定了自己的價值，這樣被人就會認可你嗎？面對問題時畏畏縮縮，膽怯，於是急於去逃避，必然會將自己逼近狹小的巷子裡，你只有多信自己一點，才有精力去做更多有價值的事情。

2、確實抗挫的能力

內心脆弱的人很大的一個特徵就是缺乏抗挫的能力，在面對糟糕的事情時，只會選擇逃避，不敢去直面事情，解決問題。你要知道，生活中無法避免大大小小的挫折，如果連問題都不敢去面對，又怎麼談得上解決問題呢？所以要先學著戰勝自己，使自己的內心足夠堅硬。

3、心理敏感

心理敏感的人很容易接受到他人的情緒化，再加上自身心理素質不夠強大，所以很容易被別人的情緒影響到自己。敏感會更容易因為別人對你不好的態度而感到自卑，形成一個惡性迴圈。

內心脆弱的話用心理學分析一下有點玻璃心， 有些敏感，對自己要求完美可是內心深處有些自卑感，總感覺自己做的不好，這個可以理解！我的助理還有同事經常這樣，他們也問過這樣的問題，其實這個案例很多人都有過，還有抑鬱或是焦慮不安很正常，畢竟現在是個物化利益最大化的時代，不是內心脆弱了而是發現自己的付出得不到迴應心裡很寒而已！我也曾經有過這樣的事情，從小到大一直被父母對比長大的孩子，可是由於是有自己喜歡的事情，所以自己興趣愛好很多，畢竟人無完人嘛你要接受自己的一切，和自己做和解，同時為了不要太多想周圍的人怎麼樣，有些社會現實是要承認的，其實現在的人社會挺冷漠又複雜的，同時內心自卑感太強會導致你看誰都感覺像是說你，另外你缺乏安全感也是自卑感帶來的，你可以試試換種角度看問題，畢竟安全感是自己給予的，這個年齡的人和我媽媽年齡差不多，我的建議就是多參加點老人的社交，跳跳廣場舞，寫寫毛筆字，內心不平衡和更年期有些關係，另外學會愛自己，畢竟都幹了一輩子工作的人了，一直為了孩子為了老公而活，愛自己，為自己活下，讓自己逐漸找到自信，認同感是自己先認同自己才可以，如果你自己都不認同自己也是很難發現是不是周圍的人不認可，不同的人看的視角不同，希望可以幫到你，愛自己您才會提高自信每天讓自己都開心最重要，以上是我的個人觀點，僅供參考，不喜勿噴，謝謝您！

個人觀點，僅供參考！

根據您的描述:

可能有些許自卑，覺著自己沒啥本事兒，做的工作也感覺“卑微”，怕人家瞧不起，內心比較敏感！可能缺乏自信，覺得自己做的不夠完美，必須做到心中的一百分，不想讓老闆或僱主背後議論自己不夠好，害怕別人說三道四！可能缺乏安全感，您說的內心脆弱，很有可能源於您的家庭生活環境。家人是否給您足夠的溫暖關懷，讓你感受愛的擁抱！安全感是愛的產物，沒有愛就會覺著沒有安全感，就總是會感覺其他人是不是不滿意自己，是不是想換掉自己，自己是不是得提前再找一份新工作……可能自尊心使然，雖然從事的工作不夠“高大上”，但還是不想讓其他人瞧不上自己！如果哪天別人說自己沒做好，會感覺像不小心嚥下一隻蒼蠅般難受，也會立馬想到是不是要換個工作，想逃離人家“鄙夷”的眼光！

每個人不同的性格，不同的工作，不同的人際圈子……每個人都似空中的一顆星星⭐️總會有自身的閃光點！

靠自己勤勞的雙手豐衣足食比起那些好逸惡勞的人好太多，建議您不要想太多，好好工作，如果工作中遇到不開心或者問題，可以微笑著主動詢問僱主，沒有關係，哪怕真的要換工作，也開開心心過好每一天！

心開闊了，人自然而然就豁達了，不會那麼“脆弱”了！人生有很多關卡，不怕，怕只怕還沒嘗試就放棄了！加油

那種人，在大家面前，總是滿臉堆笑，大談特談，不管什麼事情，他是個和事佬，但是他如果他一個人的時候，便會走向極端，安靜到，連聲音都發不出，就像窒息一般，腦子裡的事情會不斷翻滾，但讓自己堅強的唯一方法，就是冷血。在朋友面前，又是一個極端，任何活動他都願意參加，而且願意當組織者，因為，她害怕孤獨。 但另一種極端，就是冷血，不管什麼事，他都不去理睬，事不關己高高掛起的樣子。這是一種偽裝。

首先我覺得您這個年齡段的人可能正處在一個更年期的時候，即便不在別人家裡做保姆，在自己家裡可能也是情緒變動比較大。這時候可能更需要身邊的人對你肯定和幫助。

1.建議您有時間多參加點中老年人的集體活動，比如跳廣場舞、一起出去單日郊遊，找回年輕的感覺，找回自信。

2.找到被需要的感覺，覺得自己很重要，每天給自己多一點暗示。

因為每個人天生的敏感性不同，一些人特別敏感，忍耐和承受外界刺激的界限極易被突破，這樣可以概括為內心脆弱。比較普遍的意義是，不同的人對不同的刺激表現的敏感性和耐受性不同，並不完全表現為個人總體的敏感性的高低。內心脆弱的人，表現出來的全部和他的敏感性、耐受性相關，情緒低落、悲觀、暴躁、憤怒，情緒波動，會從一個情緒波峰到另一個情緒波峰，像過山車一樣，經過外界刺激之後，經歷各種不同的消極情緒。長期在外界刺激下，生理和心理都會發生變化，持續的應激，階段性的抑鬱、焦慮！