病情分析：抑鬱症是精神衛生專科疾病，發病原因複雜，主要與遺傳因素相關。

主要表現包括情緒低落，思維遲緩，意志活動減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適等。

目前狀況建議到精神衛生專科機構諮詢診治，平時保持規律作息，及時疏導不良情緒，治療抑鬱症，不僅是為患者解除痛苦，在使患者得以重返社會後，還可減少家庭和社會的負擔。

抑鬱症的治療主要包括藥物治療、心理治療和物理治療。 治療目標：提高臨床治癒率、提高生活質量和恢復社會功能、預防復發。 治療原則：全病程治療原則、個體化合理用藥原則、量化評估原則、抗抑鬱藥單一使用原則、聯盟治療原則等。

需要注意的是，精神類藥品應在醫生指導下，嚴格遵照醫囑服用。急性期治療 急性期治療的目的是控制症狀、儘量使患者達到臨床痊癒（症狀完全消失）。

抗抑鬱藥物一般在2~4周開始起效。 若用藥治療6~8周無效，可改用同類另一種藥物或另一類作用機制不同的藥物 為了降低復發的風險，結束鞏固期治療之後還應進行維持期治療。

多次復發者（3次或以上）主張進行長期維持治療。 一般以急性期治療劑量作為維持治療的劑量，可以有效防止復發。 維持治療結束、病情穩定後，可緩慢（數週）減藥直至終止治療，同時應密切監測復發的早期徵象，一旦出現，應迅速恢復原有治療劑量。

我曾經抑鬱過，但是上有父母，下有兒女。怎麼能沒有動力？首先你得有親情，有責任感，把愛你的家人們當做動力，他們是最希望你好的人，最怕失去你的人，你是有責任讓他們放心的，讓他們感到幸福的，不是嗎？可能你眼中的世間很累，很不喜歡，但是世界那莫大，你只要找到那個你覺得有價值的去關注就好了，自己愛自己，只愛愛我們的人，對每一個面對我們微笑的人微笑，不用顧慮太多，別人給的壓力只是任務，盡力就好，自己給自己的是動力，必須努力，不去想不好的，只看眼前的，順其自然，一切隨緣後可能會越來越好呢！最重要的是，不要太壓抑自己，每個人都有發洩不滿的自由，不高興了，可以喊出來，讓別人知道你的想法，學會溝通，不需要所有人都理解你認同你，但是一定要相信親人們的愛是不可質疑的，哪怕是對你說了狠話，肯定也是愛你的！千萬不要體驗用靈魂去聽，最愛你的人們用眼淚的告白！那是最傻的，也是最沒有辦法回頭的路！只有自己能真正的幫助自己走出來！找個自己喜歡的工作，認真的幹，哪怕是追劇，多看勵志片！相信你一定能夠走出來！加油，祝你成功！

抑鬱症患者厭世，懶惰，什麼也不願意做，這不是一個心結的問題，是抑鬱症症狀狀態中的一部分，不是簡單問題，是需要認真對待，包括患者親人需要共同努力一起解決的問題。

抑鬱症是一個人情緒、思考、思維，行為等一系列症狀狀態的一個名稱。是代表著一個人生活有問題的症狀狀態。(這些症狀是不能被“治”“治療”好的，只是這些症狀都是可以徹底解決的“化解”“解決”)

抑鬱症狀態就像一個正在游泳的人，掉進了自己無法游出來的漩渦，那個情況下是痛苦不堪的，不能自拔的。

單純吃藥治療抑鬱症應該不會徹底解決問題。（沒有例證可以證明）。

心理學認為:抑鬱症是由抑鬱症性心理問題引起、是認知問題、是思想問題、是思維思考邏輯習慣問題等引起，是一個人智慧水平低引起的。試想一下:一個有大智慧的人是否會抑鬱？是否會得抑鬱症？（聰明不等於智慧，有人認為一個人聰明就是智慧水平高是不恰當的）。

實踐證明，抑鬱症患者的引起抑鬱症的心理問題徹底解決了，他（她）的抑鬱症狀態症狀就可以解決（消失），可以通過學習成長改變提高一個人的智慧水平徹底解決抑鬱症性心理問題，徹底解決抑鬱症症狀。

認知、思想決定行為。

行為養成習慣。

習慣決定、形成性格。

性格決定命運。

如果你感覺你的問題，依靠你自己和自己的親人不能解決問題，建議你尋求專業人士的幫助。相信可以徹底解決問題。

解決問題的方案:

1:去正規醫院裡的心理科，尋找水平高的心理醫生（心理專家），確定問題的性質與程度。以心理學訓練為主，藥物為輔，可以解決問題。

2:尋找正規心理諮詢服務機構幫助，尋找水平高的心理諮詢師幫助指導訓練，通過學習成長改變，提高自己的智慧水平，可以徹底解決心理問題，徹底解決問題以後還不會復發。

3：作為抑鬱症患者的親人，一定要重視問題的嚴重性，要知道患者本人需要親人朋友的幫助，不需要“抱怨”“指責”，需要“恰到好處的愛”，需要高智慧水平的引領引導訓練，才能幫助抑鬱症患者走出問題的泥潭，徹底解決問題，需要不要著急慢慢來，需要一個過程，需要時間。

其實對於抑鬱症患者來說，對於自己身患抑鬱症這件事就非常不開心，內心產生痛苦了。這時候要求抑鬱症患者去做一些事情，那麼難免會產生一些隔閡，產生一些痛苦，所以這時候適當的安慰和適當的放鬆就顯得尤為重要。

對於抑鬱症患者來說，最重要的是讓來訪者的情緒變得開心起來，開心是最重要的，因為人開心了，就會有動力去做一些事，人開心了，就會要求自己去更好做一些事，在這個過程中，體會生命的美好。

帶來訪者去體驗美好的回憶，人的回憶是美好的，那麼就會對自己的未來充滿信心，就會對自己的前途充滿期待，這種信心和期待是一種抉擇，也是一種力量的前行。

讓來訪者嘗試做一些力所能及的事，比如說做飯、比如說打掃衛生、比如說去商店買一些東西，這些小動作，對於抑鬱症患者來說就是一種不小的進步。一點點的進步就能夠給予來訪者巨大的信心。

相信抑鬱症患者的抑鬱症狀會好。因為抑鬱了，所以產生心結了，能夠把心結解開，解鈴還須繫鈴人，重要的點在於抑鬱症患者能夠自己開啟心扉，敞開心扉去聊。

有所謂心理和精神問題的朋友，當前對於你最重要的事情是把貼在你身上的各種“症”和“病”的標籤趕快撕掉。

你的所有負面情緒世界上每個活人都有，就如同呼吸，要說是病，那每個人都有病。既然是正常的，就不需要解決，也解決不了，除非把生命解決掉。你們就是個正常人，和別人沒有任何區別。所以，心理和精神問題就是個偽命題，去解決心理問題這就是問題本身，這是個可怕陷阱，一旦掉進去，自己渾然不覺，連跳出來的意識都沒有。

我們和一般人又有何不同呢，區別是別人有了負面情緒沒有陷進去，我們不但陷進去了而不知是陷阱，當然也就不知道要跳出來，更別談如何跳了，只能無辜地苦苦掙扎。

因此，有了負面情緒並不可怕，可怕的是千萬別陷進去。陷進去了也別怕，只要知道是個陷阱，不需要解決什麼，只需要跳出來就啥事沒有了。有人說：“我跳不出來啊”。那是因為你不知道陷阱是怎麼來的，也不知道陷阱的原理，更不知道自己是如何掉進來的。你連陷阱都看不見，那當然就不知道如何跳出來的。如果知道了這些，反其道而行，自可跳出來。

陷阱在哪呢？在於我們內心的各種執著和慾望，自己它給自己編了一張張無形大網，把自己牢牢束縛住，並在解決以為是自己心理問題原因的各種現實問題過程中，網越織越密，直至自己動彈不得。倘若反其道行之，唯有放下各種執著和慾望，放下對任何問題的解決，再燃能從陷阱中徹底走出來。這就是迷途知返。

有人非要問我具體方法。並沒有什麼具體方法。我們的內心無時無處不在。內心的問題不能靠外在的方法解決。我們還是吃飯、睡覺、工作、學習、生活，該幹啥幹啥，只是吃飯時只想吃飯，睡覺時只想睡覺，工作就是工作。學習就是學習，安住於當下，既不後悔過去，也不恐懼未來就可以了。

傳統心理學由於不明白心理問題是怎麼回事，不明就裡，針對表面的各種負面情緒和生理反應科學系統地發明了很多看起來很科學、很高明、很高大上的各種“症”和“病”，讓人眼花繚亂，不由得讚歎心理學的偉大與高明。為了高明，傳統心理學家還精心設計了各種量表，顯得無比精確和科學，讓人深信不疑。然而，這真是可笑之極。我們的內心居然可以這樣精確和不變。任何一個所謂正常人，有負面情緒時，都會給貼上一個標籤。

為了掩蓋自己的無能，傳統心理學家告訴大家：“這不但是個病，而且一輩子好不了，必須終生服藥”。這個結論不知道把多少人推向了絕望的深淵。我們一旦深信這個結論，就會認命，就會放棄自己，就會行屍走肉般度過一生。這真是莫大的悲哀。

要知道，我們的一切都要掌握在自己手裡，如果歸因於外在，而我們又改變不了外在，那除了絕望還能有什麼？同理，如果我們把所謂心理問題的原因歸於外在，認為是由於遺傳、家庭、環境、疾病、金錢、別人或某一件事等造成，如果這些外在問題能夠改變還好（其實即便改變也無濟於事），假如改變不了，那你除了絕望還能有什麼。

要知道，我們的內心掌控權就在我們自己手裡，開不開心，抑不抑鬱，焦不焦慮是我們自己決定的。自己的心態只能自己去改變。同樣的問題可以不同的心態去應對。假如我們不願意去改變，那誰也沒有辦法。

我們的內心與外界沒有任何關係，和生理也沒有任何關係，相反生理變化是由我們內心變化所引起的。如果我們把原因歸於外在，那我們就失去了自己對自己生命的掌控權，就會聽天由命，就會隨波逐流，是對自己的完全不負責任，是把自己交給了別人，仍由別人宰割。

然而，你的內心只能自己去改變，別人動不了絲毫。如果希望靠讓人改變自己內心，那簡直是天方夜譚。腿在自己身上，別人只能告訴你方向，每一步都需要自己去邁。邁一步是一步，不邁就在原地。

我不是說我們大家過去不努力，恰恰相反，而是大家太努力了，可以說是竭盡全力，用盡了各種手段和方法，甚至努力幾十年，但就是走不出來。為什麼呢？因為大家把方向搞反了，沒有找到原因，南轅北轍了，結果是越努力越嚴重，還不如啥也不幹。

看似苦海茫茫，其實岸就在身後，就在跟前，一回頭，一轉身就是。我們只要現在開始停止釋放負能量，並開始釋放正能量。這一念的轉變你就已經好了，你就已經回頭了，你就已經轉變方向了，堅持下去就好了。那麼，什麼是正能量呢？正能量就是每一念、每一言、每一行都是無我利他，我的文章裡說的太多了，我就不在詳述了。

抑鬱症+患者。這兩個詞屬於早期心理諮詢常用詞。現在心理學界有更中立客觀的說法。

建議：一，做人本主義心理諮詢或格式塔心理諮詢。二，讀儒釋道三家經典。

症狀有其功能，疾病有其獲益。

什麼也不願意幹，於是什麼也不幹，剛好不用工作，也不用面對任何壓力，家人還無比的遷就照顧關注。這樣的日子可稱逍遙。但是家庭責任和社會責任不允許，自己的超我也不允許，於是產生了衝突，這個衝突造成的痛苦，讓他更加無法做出改變，不改變，就繼續過這種逍遙的日子。

走出什麼走出？

不知道哪個發明的，用走出來形容抑鬱的好轉。以訛傳訛，沒幾個有見地的，對心理問題的理解都是一知半解呀。

一個人對問題的本質，理解都不到位，你怎能信任這個人會有能力確切解決問題到位？

如果你聽到一個人用走出來形容抑鬱！那這個人對抑鬱只能算一知半解，本管他是抑鬱多少年的康復者，還是什麼抑鬱專家。懂肯定是懂但不是真的懂，會給你帶跑偏了。

針對你的問題，我隨便指點2句。不全呵，不能生搬硬套～必須去幹，想把法也要讓他去幹，不能慣著。跟網癮一樣的道理，不想去做事，就想玩遊戲，你再叫，我就發火。能慣著由著他嗎，必須想辦法讓走入社會。

多交些朋友，多勾通，聊聊天聊快樂的事，不要鑽牛角尖，把未來想的美好，忘掉過去所有的不開心。我就是輕度抑鬱，現在好多了。希望你也加油。

按時吃藥，多做運動，不要胡思亂想，儘量感受生活中美好的一面，要無我儘可能的減低自私心（但不要被慈善欺詐方了），有工作需要能幹點兒什麼就乾點兒什麼，沒有需要也彆強迫，不要增加道德和人際上的各種壓力