這個學問可大了，讓一個沒有經驗的人來照顧產婦和嬰兒有點麻煩，月子坐得不好會影響今後的身體健康，最好讓有經驗的人照顧吧，實在是沒有還是請囗啤好的月嫂照顧吧，擔誤不得。

一是注意飲食，如果是順產的話，飲食和平時差不多，少鹽就好，如果是剖腹產，前幾天不能吃油葷，清淡為主，孩子餵奶的話，多喝湯，水適當喝

我是一個過來人，是自己生的如果你弟媳婦也是自己生的話，給你幾條建議。坐月子要注意這麼幾點，月子就會做好。

1.月子裡面不要洗頭，也不要洗澡。不要刷牙。

2.注意加一些催奶的食譜。網上有好多可以搜一下。那你們就不多說了。

3.主要是大人的食譜，少吃鹽。我們這邊坐月子，一天吃6頓飯。每次都不一樣。

4.注意大人如果脹奶的話趕緊擠出來，不管是半夜還是白天，只要是脹了就趕緊擠，不然會發炎，嚴重得去開刀了。

5.大人的食譜，如果大人覺得嗯不太想吃飯的時候，不要逼著他必須得吃，他什麼時候餓了就什麼時候吃。飯量不要今天多，明天少，要定量。你就不要一次吃個胖子，不然把胃會撐壞的。想吃的也不能吃的太飽。

6.小寶寶就是害怕他會吐奶，每次吃完奶之後就要拍嗝，要拍背痛下往上拍。

7.如果需要加奶粉的話，一定要先把奶瓶用開水燙一下或者煮一下奶粉一次不要加的太多，按著他那個規定來。

8.剛出醫院的那幾天，醫生會告訴你怎麼處理她的陰道，你要按照醫生的方法來。及時清理

10.在坐月子期間大人一定不能長時間看手機，也不能聽長時間聽音樂。多睡覺，一定要多睡覺。