焦慮症就是焦慮症而不是有點。若說有點那也是有點焦慮了也就是你說的“愁”。生活堅難有點愁是應該的，愁是讓你改變的動力。你需要把生活方式改改。

有點焦慮很正常，說明你有責任心和上進心。焦慮過頭了，你必須去醫院看病。打零工不穩定，應該找個有保障的工作（到京東或美團做快遞員）或者做小生意如賣煎餅果子等 。

首先要弄清楚正常的焦慮與焦慮症的區別。焦慮症是一種病，因為過度放大危險因素，使得大腦讓身體一直處於高度戒備狀態，而讓保證我們健康的免疫系統不能正常發揮作用，這樣身體就會出現疲乏無力，易怒、失眠等症狀。需要就醫治療。生病是件痛苦的事，不要隨意給自己戴個“病人”的帽子。

你的狀況是對自己不穩定、不長久的謀生手段的擔心與不安。靜下心來想想：自己會做什麼，能做什麼，想要怎樣的生活，需要怎樣達到自己的目標？實際上，日子是自己一點點過出來的，而不是照自己想的畫出來的。從過好每一天開始，過好這一刻開始，好嗎？

提出問題，是人生改變的開始。

你一定發現，我們很多人能夠忍耐十多年的打零工，忍耐不理想的工資，過著將就的生活，卻沒法靜下心來，花幾個月時間、或者不到一年的時間學習一項技能。

焦慮往往是因為對未來生活的慌恐、不確定性產生的不安。

因此，建議你現在開始規劃自己的人生。消除焦慮的唯一有效方法就是提升個人的技能，當你一技在身，能夠有底氣，勇敢的面對生活，焦慮自然就會遠離。

要學好一項技能，需要的是個人全方面的提升。譬如自律的養成。你一定也奮鬥過，也曾經下定過決心去學點什麼，但是總是因為種種原因而沒有堅持下來，或者只是有一個膚淺的開始。

個人提升包括良好的生活作息習慣，對時間的管理，還有堅持運動，保持健康的體魄和大腦的靈活性。這些都是你想要變好需要的基本功。

確定自己的喜好，和可能堅持下去的技能學習。忌諱脫離實際好高騖遠，比如說，看到現在某個職業很掙錢，自己也想去學習，首先要對自己的現狀做個具體的分析。比如時間保障，經濟保障。

當然還有學習條件，有一些技能的學習，也許你需要離開本地去稍遠些的地方，那麼你要看看自己的現狀是否允許。不過現在線上學習的機會是很多的。

希望你能夠找到自己的目標，堅持奮鬥下去。