每個人體質不一樣，有些人身體具備了吃不胖的基因遺傳。一般這類人基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支個體差異很大。通常來說代謝越高人體消耗的能量也越多。

怎麼吃都吃不胖的人，一可能是消化系統不好，食物的營養成分不能被很好的吸收，導致排出體外。二是基礎新陳代謝很好，在是食物消化吸收後，即使坐著不動，也能將身體裡的大部分能量給代謝掉，而不會就先多餘的能量形成脂肪。第二種更好，第一種可能腸道的消化功能有限。不用介意，每個人都有自己的一個可以支撐整個身體的系統運轉機制，而不是有同意的標準。就像，有的人抽菸，一樣長命百歲，而有的人不抽菸不喝酒，卻早早的離開了花花世界。

應該是遺傳基因引起的，不過“遺傳病”也不會都“發病”，胖跟個人及家庭的生活習慣是息息相關的。胖人患部分疾病的機率較高，這樣看吃不胖相對來說比較健康，當然健康都是自己掙的跟胖瘦體質無關。

斷然不是。我們都知道長期並過量飲食啤酒比較容易引起肥胖，尤其是腹部肥胖。但其實生活中，有這種習慣的人當中不少也是身材勻稱，並且有的還會偏瘦。至於他們是否健康，大家應該都心裡有數。

我們不可否認，身形肥胖的情況下會對身體帶來很多健康隱患。但一個人是否健康，絕不是單單透過體形就可以做出判斷。想要了解身體真實的健康狀況，自然還是要透過正規的醫療體檢來獲取。

有人說健康是“吃出來的”，意思就是在飲食方面要做到很好的自我節制。也有人說健康是“動出來的”，意在提醒人們適量運動，加強鍛鍊。當然這些都毋庸置疑的會為身體健康提供幫助。但是，一個人想要擁有真正的健康，最基本的還是要有一個良好的心態。

我們常常會說“只要心情好了，自然什麼都會好。”而決定我們心情的，就是心態。當一個人長期保持輕鬆開朗、心情舒暢，那往往身體健康度也會相對較高。而當一個人持續處在鬱鬱寡歡、憂心忡忡的狀態下，身體的各個方面都會發出“我不舒服”的訊號，嚴重的時候甚至需要就醫。

當下越來越來多的年輕人，面對來自社會各方面的壓力，日常情緒波動較大，也可能因此養成了一些不良的生活習慣，已然是對自己的身體健康造成了較大的負擔。一時間想要改變也頗為困難，但即便如此，我們也要不斷地提醒自己：“健康是自己給自己的，而且從某種意義上來講，只有健康才是唯一真正屬於自己的。”