每個人的口味不同，見到自己喜歡吃的東西，不管餓與不餓食慾就來，在飽的情況下。還想吃不利健康。如

一，在飽的情況，還吃東西的話會增加胃負擔，容易發生各種疾病，特別是晚上休息時間，還是東西，胃得不到休息，人就容易發胖，對養生，對要求保持身材苗條的女性不利。

二，就是你含在嘴，不嚥下去，你控制得汁水不流在肚子嗎。不能的話，就躲開，儘量控制自已的食，飲食有規律，能不吃就不吃吧。

至於題主提問的問題

正確回答應該是“貪吃”就是滿足口欲，滿足口欲就是解饞，只嚼不咽並不能解饞。

“胖子是怎麼練成的”？不說大家也知道，百分之九十九的胖子都是“貪吃”吃出來的。還有那百分之一是靠“節食”胖出來的。

所謂“貪吃”

就是在你感覺已經飽了的情況下，還要滿足“口欲”繼續吃，有的人已經吃撐了，但是到最後還要勉強再吃兩口，這種情況其實是一種自殘行為。

為什麼這麼說呢？因為長期這樣吃的後果只有兩種：

1、傷胃-勞命傷財

最理想的養生方式是讓胃有適度的飢餓感，如果總是讓胃象氣球一樣被撐的鼓鼓的，總有一天會爆炸，胃長期得不到休息總是疲勞工作，總有一天消化不良、反流性食管炎、胃炎等疾病會找上你。

2、肥胖-勞命傷財

俗話說：那些減肥的人口號是喊給別人聽的，每次都說“等吃完這頓就減肥”，然而多少個這頓吃完了卻越減越肥。

為什麼說“節食”的妹子也會長胖？

你聽很多妹子說“我喝水也胖”就是這麼回事。

不恰當的減肥方法總是會造就一大批“胖子”，

三餐不吃並不能代表你在減肥啊，你也許嗑上一大把瓜子比你吃一碗米飯的能量還要多，你吃上一隻炸雞排，喝上一瓶甜可樂，再或者吃了一大塊巧克力、喝了一杯奶茶、吃了一塊奶油蛋糕…這些無形中都會讓你越吃越餓，人體有一個“恐慌機制”，你讓它餓到一定程度，大腦以為“饑荒來臨”迅即啟動“恐慌機制”就會命令身體囤積脂肪和能量，你就會到後來半夜裡睡不著爬起來再去吃個宵夜，你不胖誰胖？

肚子不餓的情況下，貪吃是為了滿足口欲，平時我們吃美食，會同時刺激大腦中樞的，慢慢會有飽腹感的，為了身體健康，不易發胖，先喝些湯，再吃主食，吃7～8成飽最適宜。吃完馬上離開餐桌哦