柚子裡有很多天然維生素養分，而且很甜，適當的吃一些可以讓身體攝入足夠的維生素健康體魄。壞處，我覺得就是不能吃的太多，一是腸胃壓力太大不消化，二是吃太多會上火，不知道你們覺得怎麼樣

從中醫的角度來講，柚子性寒，歸肺經、胃經，所以有消食化痰、通便的功效，另外，柚子有豐富的纖維和維他命C，也可以美容養顏，但是由於柚子本性寒，所以脾胃虛寒的人不能多吃，吃藥物之前，最好也不要吃柚子，以免影響藥效。

柚子富含多種糖類、維生素、礦物質等營養元素。

1、柚子中含有生理活性物質可以有效降低血液栓的形成，能夠很好的預防心腦血管病。

2、柚子中的維生素C能解酒、解毒。

3、柚子能促進人體對某些營養物質的吸收，對孩子的發育有好處。

4、柚子能助消化，柚子中富含膳食纖維，能夠有效的緩解脹氣不消化的病症，健胃消食。

5、柚子性寒，可清燥熱，對口臭、便秘，有明顯的改善作用。

6、柚子能夠止咳化痰清肺熱，對於慢性支氣管炎具有很好的改善作用。

7、柚子富含的維生素C具有保持面板年輕水潤有光澤、防止皺紋形成的功效，常吃可加速機體排毒，養顏美容。

8、柚子中還含有豐富的有機酸，幫助減少胖人的亢性食慾。還能抑制血糖轉化為脂肪，有助於肥胖者減肥。

柚子屬於芸香科植物柚的成熟果實，它一般產於福建、江西、廣東、廣西等南方地區。柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們最喜食的名貴水果之一，也是醫學界公認的最具食療效益的水果。柚子茶和柚子皮也都具實用價值。吃柚子的益處1.柚子中含有豐富的維生素，還可以增強體質，對於身體吸收鈣及鐵很有幫助，尤其是懷孕中的婦女對於預防貧血症有好處。2.經現代醫學研究發現，柚子處理含有豐富的維生素，還含有很高的胰島素成分，對於降血糖，降血脂很有幫助。3.柚子葉含有精油，熬成湯汁後，洗澡時加入可以防蟲蚊。4.柚子還可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。吃柚子時的注意事項1.血壓患者不宜吃柚子，特別是葡萄柚。因為它能與高血壓常用藥物發生作用從而對身體有害。　　2.柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。