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  • 1 # 錢塘噗噗俠

    能一起燉,營養學來講這幾種食物不會相剋,但是真心不建議這樣做,因為板栗紅蘿蔔燉魚,是燉不出白白的魚湯,也沒那種鮮味,燉魚放蘿蔔吃過幾次,但製作方法大多是土燒或者紅燒。

    我還是比較建議你蘿蔔板栗排骨湯, 其用料就是排骨 、白蘿蔔、板栗。板栗與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食”。板栗富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養成分。

    蘿蔔在中國民間素有“小人參”的美稱。一到冬天,便成了家家戶戶飯桌上的常客,現代營養學研究表明,蘿蔔營養豐富,含有豐富的碳水化合物和多種維生素,其中維生素C的含量比梨高8—10倍。

    排骨有很高的營養價值,排骨味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。

    這樣吃會營養高些口感更好!

  • 2 # 小丁拍攝

    個人覺得可以做,而且還是創新菜。而且食材都很有營養。

    但是口味不會那麼香,為什麼那麼說呢,

    紅蘿蔔在煲湯的時候,會有胡蘿蔔素的味道。

    而且胡蘿蔔素是脂溶性物質,適合跟大油在一起煮燉或者炒菜。

    板栗很有營養的選擇小板慄,建議選擇白蘿蔔。這樣就可以和魚燉湯啦。

    這是我做的鯽魚豆腐湯,味道也是很棒的。希望您能夠喜歡

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