玩手機，刷各種app…放下手機，還是睡不著…躺在床上幻想自己是個有錢人,有車有房,存款足夠，然後從相遇到結婚、生子…最後老去。嗯，通常想到一半就睡著了…每晚都有不同型別的美夢。

也有的時候會去找人聊天,看看有沒有一樣的夜貓子,哈哈...

當然也會想到工作上的事情,哪些沒做好,哪些比較麻煩,需要第二天去解決的等等...

沒有睏意要分兩個場景，白天還是晚上，工作時間還是休息時間。

白天工作的時候，其實我們通常只有那麼兩三個小時是真正全神專注的，這個時候大腦的灰白質會發光，效率奇高。所以白天沒有睏意的時候我會盡量專注工作，一點點進步的累積也很重要啊。

晚上不困，我的方法特別簡單，看書，因為自己內心知道明天又是辛苦的一天，要麼趕緊睡覺要麼補充知識。看書恰好是個很好的方法，有的書會讓你找到閱讀的快感，越看越想看，欲罷不能。有的書看不了十分鐘就瞌睡，是最好的催眠方法。所以，我的方法是看書，而不是刷手機，白天已經被手機困擾的不行不行的，晚上幹嘛還要繼續煩呢

完全沒有睏意的時候，我還真是做了很多事情，就是為了讓自己快一點兒產生睏意，進入睡眠中。記得上中學的時候，我的一位化學老師曾經這樣對我們說過，他說:你們這個年齡真好，說睡覺，躺下就會睡著，到了我這個年紀你們就會知道睡不著覺，是什麼感覺了?當時不懂老師為什麼這麼感慨的說這些話，現在我終於明白老師當時是怎樣的感受了!睡覺的時候完全沒有睡意，這種滋味可是不好受啊！我可是親身體驗過，當你睡覺時，完全沒有睡意，兩隻眼睛不管是閉著，還是睜著，就是睡不著，兩隻眼睛就像打了興奮劑，越想睡覺越精神，當時我就想，自己怎麼回事?怎麼睡不著覺呢？得想辦法讓自己快點睡著，不然的話第二天怎麼工作啊？我就在床上閉著眼睛數綿羊，數啊！數啊！還真有用，居然睡著了。可是這個方法後來就不管用了，再睡不著覺我就看不喜歡的書，看電視，看電腦，聽小說，做了好多事情，目的只有一個，就是讓自己快點兒有睏意，進入夢鄉，最後我覺得還是聽小說比較有效果，聽著聽著就睡著了。