作為一個堅持母乳到寶寶34個月還沒有斷奶的媽媽，積奶次數得有20多次了，大部分積奶都是我自己在家處理的，我分享下我的方法。

月子最後一天早上起來的時候感覺還不太明顯，等糖糖吃的時候我感覺好疼，再一模感覺有點硬，這時候我還沒有在意。接下來越來越疼慢慢的就真的像大石頭一樣了，完全不能碰啊。我這時候想起來孕期一直檢查的推腳上的乳腺反射區，推這個部位可以疏通乳腺管

我趕緊往上推了300下，我知道我這是因為晚上睡覺沒躺好壓著了，然後用熱毛巾熱敷，加上有吸奶器吸（後來經驗證明吸奶器完全不如寶寶吸啊）等糖糖睡醒又吃幾次基本到晚上就好了。

積奶部位是上面外側就積奶，硬塊就在靠上的位置，所以讓糖糖吃奶的時候我採取的是橄欖球式哺乳方法她的下巴對著積奶的部分，分分鐘疼痛減輕啊！！！同時有意的在她吸的時候用手推動硬塊往外面趕，也就是我的手托住乳房，除了拇指外其他的四指正好放到硬塊處，隨著他的吮吸，我輕柔的在淤積處向乳頭方向按壓。她吃了一次後基本硬塊就會軟一些。

接下來每次寶寶要吃奶都讓她先只吃一個乳房的，讓她用最有力的方法幫我清理，果然到了晚上就不疼了。

這次積奶吃了一整天有一點好轉，但是好轉不大。從早上到下午，寶寶吃了後會稍微小了一點，一會兒又硬起來。所以我感覺這一次不像以往。以往，孩子吃完的感受要好得多，這一次各種姿勢換過來雖然感覺硬塊減少了一些，但是依然沒有解決問題。

在右上部分的乳房軟了許多後我開始繼續用手摸可以摸到一塊區域很硬，就像是一條乳腺管，裡面的乳汁漲的很多出不去，所以管子就被撐的很硬。我想八成是哪兒堵住了。我開始推擠這個區域性的堵塞，但是乳頭上沒有任何動靜。我仔細的觀察了乳頭部分，用手擠擠發現其他的地方都出奶只有一個孔不出奶，再仔細一看是個小白點，是在乳頭的裡面像一粒米一樣的堵在哪裡。我用手捏住乳頭另外用了一根牙籤從旁邊很小心也很幸運的挑了兩次就把小白點挑出來了。小白點剛挑處理，再用手擠乳汁立馬就流出來了。寶寶繼續吃吃就好了。

這個建議去醫院去處理，以防處理不好發炎。

基本積奶的時候只要這樣處理很快就好，不會發展成乳腺炎的。

所有的不舒服其實我們很早就會感知的到，這時候一定要發現了及時處理不要拖。