科比也是一個平凡人，沒什麼秘訣，就是不斷練習，不斷學習，不斷總結。
你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？古語云，“業精於勤荒於嬉，行成於思毀於隨”，湖人隊名宿科比·布萊恩特就是一位十分勤奮的人，所以他成為了NBA籃球精英。除了高人一等的天賦以外，科比更加被人稱道的是勤奮和自律。眾所周知，“凌晨四點”是享譽籃球圈的佳話，講述的是科比經常凌晨四點起床練球的真實事蹟。倘若是正常人，恐怕每天早上六點準時起床都很難堅持，那麼同樣凡膚肉體的科比為什麼能做到如此驚為天人的事情呢？主要原因有三點。
1. 科比競爭意識強烈熟知NBA的夥伴都瞭解，科比出道於人才濟濟的NBA96黃金一代，這樣的大環境帶給科比的是更為緊迫的競爭意識，與同屆的艾弗森、馬布裡、雷·阿倫等高順位相比，科比的首輪第13標籤顯得並不出彩，再加上第一年就為豪門湖人效力，競爭氛圍可想而知。
2. 科比自律性極高“第二名就意味著頭號輸家”，這是出自科比的一句至理名言，可能在他心中，爭第一是永不改變的目標，為了達成這樣的目標，科比付出的是常人難以想象的自律。每天數百次投籃訓練、凌晨四點準時起床，日復一日的淬火鍛造出NBA天王巨星的風采。
3. 科比睡眠質量好正常人的生命有三分之一花費在睡覺上，但對於睡眠質量較高人群，這一比例會相應減少。拿破崙曾坦言自己一天只睡四小時，前火箭主教練傑夫·范甘迪甚至只睡3小時一天，雖然他們的工作都十分繁忙，但如果沒有良好的睡眠質量做支撐，恐怕身體早就垮了
科比也是一個平凡人，沒什麼秘訣，就是不斷練習，不斷學習，不斷總結。
你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？古語云，“業精於勤荒於嬉，行成於思毀於隨”，湖人隊名宿科比·布萊恩特就是一位十分勤奮的人，所以他成為了NBA籃球精英。除了高人一等的天賦以外，科比更加被人稱道的是勤奮和自律。眾所周知，“凌晨四點”是享譽籃球圈的佳話，講述的是科比經常凌晨四點起床練球的真實事蹟。倘若是正常人，恐怕每天早上六點準時起床都很難堅持，那麼同樣凡膚肉體的科比為什麼能做到如此驚為天人的事情呢？主要原因有三點。
1. 科比競爭意識強烈熟知NBA的夥伴都瞭解，科比出道於人才濟濟的NBA96黃金一代，這樣的大環境帶給科比的是更為緊迫的競爭意識，與同屆的艾弗森、馬布裡、雷·阿倫等高順位相比，科比的首輪第13標籤顯得並不出彩，再加上第一年就為豪門湖人效力，競爭氛圍可想而知。
2. 科比自律性極高“第二名就意味著頭號輸家”，這是出自科比的一句至理名言，可能在他心中，爭第一是永不改變的目標，為了達成這樣的目標，科比付出的是常人難以想象的自律。每天數百次投籃訓練、凌晨四點準時起床，日復一日的淬火鍛造出NBA天王巨星的風采。
3. 科比睡眠質量好正常人的生命有三分之一花費在睡覺上，但對於睡眠質量較高人群，這一比例會相應減少。拿破崙曾坦言自己一天只睡四小時，前火箭主教練傑夫·范甘迪甚至只睡3小時一天，雖然他們的工作都十分繁忙，但如果沒有良好的睡眠質量做支撐，恐怕身體早就垮了