要看的產品的,,有些中藥也是有效的,有些維生素類的對症也是有效的.要根據身體的情況適當地吃，不能過量，如維生素A不能長期服用的，過量會引起中毒的。如維生素E可以適量地長期服用，年輕的人是不需要食，如果身體不好可以考慮補充絲保健品 ，營養物質身體會自行的調理 ，如食用 維c增強抵抗力 常吃突然停止就會產生敗血症的 ，平時提高睡眠質量，調節好心理狀態。所以人們要學會調節情緒，快樂中工作和學習，利用這種樂觀情緒提高免疫力。同一類的保健食品，如果組方、配伍劑量、原料來源、產品的最終效果會差別很大。即便是相同的保健食品，服用人的身體狀況不同其功效也不同。保健品可以算作營養品，國家標準對此說得很清楚，保健食品是食品的一個種類，與商家的誤導也有很大關係。違規宣傳誇大所謂的保健功能、新增不該有的成分或用普通食品冒充，保健食品迴歸無法正常的原因。

保健食品有沒有用我不知道，我也不會買，只耍華林紫花苜蓿酵素有就行了，別人需不需要是別人的事，我需要就行了。它可以排除胃腸中的宿便，中和人體酸性拉圾，對我的健康非常有幫助。只是市面上出現的都是假的。

●﹏都是你坑我我坑他，三四五個坑十八，坑完親友坑爹媽，天天洗腦洗去人性，為了撈回本錢，挖了一溜坑，美其名曰“高階直銷”，就是坑的人多。

在中國保健直銷，是最佳最合法成本最低最容易操作的詐騙斂財工具，保健就是詐騙，直銷就是集資吸錢洗錢，保健直銷禍害了親人朋友，禍害了老人健康，坑害家庭，敗壞了社會道德風尚，，，保健直銷就是傳銷穿上了合法的馬甲，不取締清除將禍害無窮。

●﹏要想保健品徹底走出信任危機，只有刮骨療毒：

1，只能生產經銷國家檢驗認證合格的保健品，

2，只能放到超市食品貨架出賣，

3，要徹底從藥店裡全部清除，以免混淆視聽當藥品買賣，耽誤治病，坑害百姓。

4，更不能把保健品所謂“直銷”“傳銷”，以免被騙子擴大宣傳包治百病。

5，保健品立法，凡事講座保健養生廣播電視擴大宣傳暗示治病的人，抓一個比一個。

6，保健品說明書只能標明各種成分及含量，不能含有任何病症字樣，像“適用人群，高血壓患者，糖尿病患者，，，，”都認定為詐騙。