感覺到疲憊，很想睡覺，其實這個和季節性有很大的關係。你知道應該如何提神的嗎，吃一些水果就是不錯的選擇呢，可以有幫助你提神的效果，來看看這些水果的介紹。

1、檸檬

長時間工作或學習之後往往會感到疲倦，不管是檸檬的香味或是檸檬的酸爽都能讓人精神一振，趕走疲勞。

2、菠蘿

菠蘿是熱帶水果之一，果實品質優良，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、檸檬酸等營養物質，其中的維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感；

菠蘿可以有緩解疲勞的作用，對於促進血液迴圈有好處，而且還可以促進代謝。

3、柚子

吃過柚子的人都知道大部分柚子都是比較酸的，柚子酸的成分對於消除疲勞和促進消化分泌有很大的幫助。

4、葡萄

葡萄中含有礦物質、蛋白質以及多種維生素

B1.B2.B6.C

等，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。吃柚子可以有補充礦物質的作用，對於緩解神經衰弱有一定的作用。

5、百香果

百香果的果瓤加入碳酸和糖可製成碳酸飲料，百香果的果汁具有消除疲勞、提升醒酒、消炎祛斑等奇效。

關於吃什麼能提神，不同的食物營養的價值是不一樣的，上面的這些食物可以有很好的提神的作用。不僅可以補充各種的營養物質.而且還可以有提神和緩解疲勞的作用，大家不妨試試，有益身體健康。