痛經跟肝氣鬱結，宮寒有直接關係。

當然痛經也不全是宮寒引起的，還有一種子宮內膜異位症、子宮腺肌病等，這種就是病理型的，堅持使用活力舒理敷貼，疏通經絡，活血化瘀，去除溼寒，提高子宮溫度，有效調理宮寒痛經。

一，調月經的利器——溫經湯 【組成】吳茱萸9克、桂枝6克、當歸9克、川芎6克、白芍9克、丹皮9克、阿膠9克（烊化）、麥冬9克、黨參9克、甘草6克、半夏9克、生薑3片。

【功用】溫經祛瘀，養血調經：用於衝任虛寒，瘀血內阻所致的月經不調。

如小腹冷痛，月經量多、淋漓不止，或月經延期日暮發熱、手足心熱、唇舌乾燥等。

二，月見草油（女人的帝皇油） 月見草油是女人一生的好朋友 18歲：改善經期綜合症，緩解痛經； 28歲：美白養顏，保養卵巢健康； 38歲：抵抗衰老，抗炎殺菌； 48歲：預防骨質疏鬆； 58歲：緩解更年期綜合症； 68歲：保障心腦血管健康 。

月見草油，富含兩種人體無法自身合成的脂肪酸⚠每天1-3粒，能有效1保護卵巢，防止早衰；2調理內分泌，緩解痛經；3鎖住水分保持肌膚的光澤和彈性；4改善睡眠，促進脂肪代謝緩解體寒，5改善更年期綜合症。

月見草油，被稱為女性的帝王油，幾乎每一種女性的健康問題與疾病，都可以透過增加月見草油來獲得不同程度的改善。

最好：經前提前吃一週益母草顆粒！月經乾淨後吃一週烏雞口服液/八珍膏/四物膏（3選1）

另外痛經跟肝氣鬱結，宮寒有直接關係！

建議： 1，要自我調節情緒。少熬夜，少吃生冷的東西。 2，補充維生素b族，幫助利用代謝保肝護肝，調節情緒。 3，補充維生素E，銀杏肉蓯蓉。調節激素水平，改善微迴圈，末梢迴圈，改善宮寒。 4，補充鈣鎂。缺鈣也會導致痛經。鈣有很好的鎮痛止痛定神的作用。 5，補充蛋白質鐵質葉酸，補氣血。 6，艾灸活血化瘀，散寒祛溼。溫通經絡，改善宮寒。（具體艾灸穴位看下圖）

我痛經的時侯不是腹痛，是頭疼，所以我覺得痛經痛在哪裡，痛不痛，是和每個人的體質有關係的。以前我都沒有痛經的症狀，每次月經來臨都是弄髒了衣褲才知道，現在因為年紀大了才有了這些症狀。