回覆列表
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1 # 阿穆小哥
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2 # 正在輸入64831491
謝邀請！不知道從什麼時候開始養成的習慣，晚上總是拿著手機東翻翻西翻翻，炒荷包蛋一樣！ 看完微信又沒有和誰有什麼好聊的，就這樣莫名其妙就1點半了。。每天都這樣！ 這是不是病？還是寂寞在作祟。快節奏的現代生活中，熬夜成為了我們的一種習慣，一種危害身心健康的不良習慣。熬夜的危害意識可以說是人人都有，但卻沒有人真正的透徹瞭解過，那經常熬夜有什麼危害呢？我們設想一下，如果一個女孩子熬夜長達三年以上會有什麼後果呢？ 晚睡，對於現代人來說都習以為常了！早睡覺才是怪事！尤其是年輕人，喜歡睡前玩手機，一玩就忘了時間！
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3 # 心有一片海9020
不是病但是帶來的後果跟病一樣嚴重！現代社會不管男女老少基本人手一個手機，手機成了生活裡不可缺少的一部分，工作和生活都離不開手機，有種“一機在手，天下我有”的感覺，而且手機裡的世界甚至比現實生活還豐富，多彩，這就讓大部分人對手機產生了依賴性，有癮性！對於感興趣的內容就越玩越興奮，大腦興奮過度，就會造成睡眠困難了！睡眠不足就會導致我們白天思維遲緩，頭腦緊張，注意力不集中，行動遲緩，倦怠，厭煩，對工作缺乏熱情，缺乏主動性，從而降低工作效率，生活質量也就不可避免地受影響了！建議在正常的睡眠時間前半小時或以上，放下手機，洗洗澡，泡泡腳，看看書，放鬆一下心情，活動一下身體，到時就睡覺！！但是，“說起容易做起難”啊，本人真實情況就是典型的“夜貓子”一枚啊，哈哈哈，各位，貴在堅持哈，嗯，堅持！！
不是病是不良的生活習慣。
有沒有越玩手機越睡不著的感覺？那是因為！
人體在進入睡眠時會分泌一種褪黑素，褪黑素是幫助人入睡的，
而玩手機時，手機的光亮會抑制褪黑素的分泌，使人即使很困但就是睡不著，就像開燈睡覺總是睡不好一樣。
不要有什麼心理負擔，這不是病症，但這種習慣是不好的，晚上睡不好白天會沒精神影響一天的工作和心情的。