易消化的食物很多，就看你家寶寶愛吃什麼。下面就拿我家寶Bora說。

首先、嬰幼兒腸胃功能比較弱，可以多給寶寶吃易消化促消化的食物。我家寶寶兩歲多了，平時早中晚餐和我們吃一樣的，除此之外，他很喜歡喝酸奶，基本每天早晚都喝一杯酸奶，實際上酸奶可以防止寶寶便秘，因為酸奶中的乳酸能抑制體內黴菌的生長，在日常中，媽媽們可以給寶寶喝酸奶，補充寶寶身體發育所需的營養和促消化。

其次、水果類的尤其是蘋果，蘋果中含有的營養物質非常豐富，非常適合寶寶食用，而且多吃蘋果還可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力，每天給寶寶吃個蘋果，可以促進寶寶腸胃的消化，還能增加寶寶的營養吸收。

最後、蔬菜類的比如西紅柿，我們都知道西紅柿含有豐富的有機酸可以保護維生素C，在蒸煮過程中不被破壞，可以有效的增加維生素的利用率，並且西紅柿中含有番茄素，有助於消化，利尿。只要寶寶喜歡吃可以多給寶寶吃西紅柿，可以做個西紅柿軟糖吃，將西紅柿榨成汁，然後就像攪涼粉一樣攪好，西紅柿可以切成塊儲存好，然後給寶寶慢慢吃。

只要合理安排飲食，然後多給寶寶我上述的三種，就不用擔心寶寶會消化不良了。

寶寶正在處在生長髮育的重要時期，需要充沛的營養，但是如果餵養不當喂得過多，過急或者是經常在吃飯的時候哭鬧都會就會引起消化不良，阻礙營養吸收，甚至引起胃腸功能紊亂，降低食慾，嘔吐或者是便秘等腸胃消化問題或者是嚴重的腹痛等，影響寶寶的身體發育。

在日常生活中易於消化的食物有很多，主食的話有面條以及熬稀軟的粥，尤其是以小米粥最好，最為養胃。如果寶寶有了營養不良的現象，可以給寶寶多吃一些煮的稀爛的麵條或者粥。

也有一些能夠增強胃腸蠕動，調節胃腸功能的食物，也是可以食用的，比如說燕麥，山藥，芹菜，山楂和蘋果等。建議同時可以給寶寶飲用酸奶，調節一下腸道的菌群環境也能夠緩解消化不良的現象。

而父母也要在日常生活中，儘量不給寶寶吃難以消化的食物，像油炸的食品，炸雞塊，炸薯條;還有辛辣的食物，巧克力，西蘭花和捲心菜，在消化不良期間儘量減少牛奶這種容易產生脹氣的食物。冰激凌和豆類也不要吃，冰激凌過寒過涼梗容易刺激孩子脆弱的腸胃，而豆類也容易在腸道里發酵引起脹氣。