現在哪裡生活壓力都大，不光城市裡面。減壓的話每人是不一樣的，看看你有什麼業餘愛好，比如看看電影，逛逛街，在家休息看看電視玩玩遊戲，或者出去旅遊玩兩天，還有一些人喜歡釣魚這些都可以解解壓。人活著就應該別把什麼事情都看得太重，這樣活著很累的，多給自己放放假休息休息。

現在人們的生活壓力，工作壓力都非常的大我們不停的忙碌著，不敢停下腳步，每月負責房貸，車貸，孩子上學及教育的費用都非常大，我們不敢停下腳步也一刻不能放鬆，因為我們肩負著一個家的重擔，有時候覺得也非常累，那麼怎樣該減壓呢？勞逸結合，

喝酒KTV唱歌 :

有邀三五好友，親密同事可以去飯桌上暢談一下，把心中的壓力釋放出來，略微喝點酒，使人的神經暫時麻痺也可以忘掉一些煩惱和壓力但不能過量飲酒，過量飲酒傷身，人們在大腦酒精的刺激下，能把心中的話吐露出來，平時不想說，不敢說的話，此時都能釋放也能緩解釋放一部分壓力！去KTV唱歌也是一項很好的解壓方法在封閉的房間內，幽暗的燈光下，此時就是我一個人的世界，放在激情或舒展的音樂，彷彿全世界就是我的，我可以放聲大哭，放聲大笑，能把所有的心理壓力透過唱的方法釋放出來，

旅遊健身運動

旅遊可以去一個環境陌生的城市不熟悉的人，不熟悉的事不熟悉的環境會讓我忘掉，伸出那個有壓力的，又熟悉的城市看一下自然風景，青山綠水，眼前盡是美景數不勝數，使人的思想開闊，暫時忘了壓力透過爬山健身運動，比如打球，跑步都是有效的緩解方法因為當人心情不好的時候，心理負擔很大，而情緒不好，重要原因就是想太多，運動的時候可以很好的轉移注意力，當人們全身貫注投入運動時，就會把造成情緒低落的事情忘掉，心情自然就好了，壓力也就自然而緩解了！所以為了我們的健康，家庭還是勞逸結合。

相信我，你幹什麼都不會減壓的，除非你直面問題所在。運動、遊戲、旅行不過都是一種短時間逃離面對的方法。回來還是要去解決煩惱的。

那麼壓力大隻能腳踏實地的去幹，去解決問題，這才是唯一的方法。但注意解決問題時不要被負面情緒過分困擾，負面情緒肯定有，要善於利用各種情緒的推動力，但不要困擾其中，接受現在的狀況，並找出問題原因，努力當下就好。

面對問題，找出問題的原因，努力解決問題，注意超越煩惱的困擾。改變認知，解決問題，情緒煩惱壓力就會改變。