喝紅茶的好處：

1、從發酵程度來講，紅茶屬於發酵茶，茶性相對比較溫和，對身體刺激性小，即使脾胃虛弱的人也可以飲用。

2、紅茶可以幫助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養生,促進食慾,可利尿、消除水腫。

3、喝紅茶適宜加牛奶，牛奶中的鈣與茶葉中的草酸結合，能夠幫助順利排出體內含量過高的鈣。

4、紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助於強健骨骼。

5、茶葉中含有豐富的黃酮類物質，可減少婦女患骨質疏鬆症的危險。

6、研究發現，經常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用。

7、紅茶富含微量元素鉀，沖泡後，70%的鉀可溶於茶水內，可增強心臟血液迴圈，並能減少鈣在體內的消耗。

8、喝紅茶可以防治心肌梗死、腦中風和面板病等。每天喝5杯紅茶的人，腦中風的發病危險比不喝紅茶的人低69%。

02

喝紅茶的壞處：

1、如果新加工的茶葉存放太短的時間，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。

2、空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等。

3、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

4、晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。

5、喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

特別提示

不宜空腹喝茶，否則很容易傷身，還會抑制胃液的分泌，妨礙消化，嚴重的還可能會出現“茶醉”。