給寶寶煮麵條可以加油的。建議加橄欖油給寶寶吃，不會發胖，而且橄欖油是大然裡最接近母乳的食物，尤其適合兒童。

不少家長認為，吃油是一件“重口味”的事，成年人都推崇少油、無油、蒸煮的健康飲食方式，小寶寶怎麼能吃油呢?

實際上寶寶從母乳開始就攝取油脂了，嬰幼兒的大腦發育、神經系統發育以及身體發育都離不開脂肪酸的參與，而油脂中就含有不飽和脂肪酸的成分，是人體必需的營養素之一。

1 寶寶多大能“吃油”呢？

6個月以內

對於正處於只喝奶的寶Bora說，脂肪酸大多是從母乳或奶粉中攝取。所以，該階段無需喂任何的食用油。

6個月~1歲

該階段的寶寶已經開始新增輔食了，初次新增輔食可從強化鐵米粉開始，待適應後可新增米糊、菜泥、稀飯、軟爛的麵條。家長給寶寶烹飪輔食時，可滴入幾滴食用油，每日油的攝入量應保持在5~10克左右。

2歲~3歲

此時寶寶的飲食與大人無異，基本可以和大人吃一樣的飯。但是，調味料和油的攝入是有標準的。家長需要改變以往的飲食習慣，做到少油、少調味料、儘量保持食物原本的味道來幫助寶寶養成健康的飲食方式。兩三歲的寶寶，每日油的攝入量在15~20克。

4~5歲

經過與家人飲食的“磨合”，家長可以適當調整寶寶油的攝入量，每日約20~25克。

只要按照上面的標準做，寶寶一般就不會出現缺乏脂肪酸，也不會出現攝入油脂過量的現象。

2 寶寶適合吃什麼油？

單不飽和脂肪酸最高，含有特定的生物活性物質。

山茶籽油所含單不飽和脂肪酸為諸多植物油之冠。

茶油還含有的獨特的生理活性物質茶多酚和山茶甙及角鯊烯，可以使寶寶提高免疫力，增強胃腸道的消化功能，促進礦劑的生成和鈣的吸收，對還處於生長期的寶寶尤其重要。

除此之外，山茶油中還富含90%的油酸、亞油酸和亞麻酸三種優質脂肪酸和多種維生素、角鯊烯、茶多酚等營養元素，對寶寶生長髮育非常有幫助。又可涼拌又可高溫烹飪，食用和外用都可以。

核桃油

亞油酸、亞麻酸比例最接近母乳，極易被吸收。

核桃油中含有豐富的亞油酸、亞麻酸、磷脂等腦功能代謝和構成神經細胞的重要物質，他們在核桃油內的含量接近母乳，極易被吸收，對寶寶的大腦和腦神經的發育有著重要的作用。

核桃油中還含有角鯊烯及多酚等抗氧化物質，可以促進寶寶的生長髮育，清除體內自由基，增強寶寶免疫力。

核桃油要注意的是，為了保有營養成分，儘量選擇涼拌，不建議高溫烹煮。有便祕現象的寶寶可早上空腹生吃，但也要等到寶寶1歲以後，空腹生吃最多5ml，在早上吃牛奶前喂。

橄欖油

營養成分豐富，非常適合寶寶。

橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂，含有豐富的亞油酸、亞麻酸及脂溶性維生素A、D、E、K，具有非常高的營養價值。其中的抗氧化成分，有提高寶寶免疫力的作用，很適合寶寶食用。但橄欖油同樣不適宜煎炸，建議涼拌。

葵花籽油

亞油酸與維生素E比例均衡，健腦益智。

亞油酸的含量與維生素E的含量比例均衡，具有治療失眠，增強記憶力等健腦益智的功效。

在各種油當中，葵花籽油含多酚類抗氧化物質相對較多，可以提高寶寶免疫力。

葵花籽油的耐熱性雖然比核桃油好，但還是建議最好低溫烹調使用，可以用於一般炒菜，只要不爆炒、不煎炸就沒問題。

芝麻油

特有的滑腸功能，利於新陳代謝。

芝麻油也就是我們所說的“香油”，具有促進血液迴圈的功效，而且還能潤腸，有利於改善寶寶便祕情況。芝麻油還含有豐富的維生素E和亞油酸，也很容易被人體吸收，適合直接食用，不宜高溫烹調。

3 這幾種油寶寶一定要遠離

動物油 ：像豬油、羊油、牛油等動物油脂，不建議給寶寶長期食用，因為這類油中飽和脂肪酸較高，容易引起膽固醇升高。

轉基因食用油 ：對於轉基因的食物和油，目前沒有明確的結論。為了保險起見，家長給寶寶選擇大豆油、玉米油時一定要看配料表的資訊，如有轉基因成分，暫不給寶寶食用。等轉基因有結論後，再考慮要不要給寶寶吃。

氫化植物油、人造黃油 ：這類油主要是製作糕點、膨化食品的，零食並非一點不能吃，但是一定要控制量和頻率。因為零食中的氫化植物油和人造黃油等反式脂肪，有導致肥胖，提高患心臟疾病的機率。

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可以少放一點，但不要太多，最好是植物性油，要注意營養均衡，全面補充營養，在孩子一歲左右的時候可以去醫院檢查下微量元素含量是否在正常範圍，孩子的成長也缺少不了大人的陪伴。

一歲之前最好不要吃油，因為寶寶腸胃功能還沒有發育好，對油脂內的食物還消化不了。如果非要加點油，是可以適當加點亞麻籽油或核桃油，核桃油有健腦的作用。

可以加亞麻籽油，富含歐米伽3和阿爾法亞麻酸，補充DHA。

不過，油容易氧化，很多孩子不願意喝，可以用亞麻速溶粉代替。亞麻速溶粉成分和亞麻籽油一樣，不易氧化，食用方便，口感好。

有二種油可以吃，不過像豬油、菜籽油還是儘量不要吃，怕寶寶不消化，如果煮麵條可以給他放寶寶吃的油——亞麻籽油——核桃油不管是煎、炸、炒、還是涼拌都可以用。你給寶寶煮麵條，煮好後到一點核桃油進去，補充大腦，補充營養

可以放油，但是不要放太多，可以加些植物油，一歲以內的寶寶是不建議放調味品的

如果是較大的嬰幼兒是可以的，蔥花炸鍋下出來麵條還香，寶寶更愛吃，注意少放點油鹽就是了

到了能跟寶寶添輔食後，煮麵條可以加點油，少量。給寶寶加過橄欖油、核桃油、亞麻籽油、香油、普通色拉油，一般是一種油吃一段時間或者兩種油換著吃。

可以，給寶寶補充一些脂肪酸營養，這是寶貝自身不能合成的，我煮麵條的時候都會給寶寶麵條上加一些橄欖油，買的英氏憶格麵條柔軟不易爛，這樣煮出來寶寶喜歡吃。

首先，寶寶是可以攝入的。例如核桃油，橄欖油都是可以的。可以在寶寶吃的食物裡，逐步加入一些味道。這樣也有助於寶寶的味覺開發。核桃油和橄欖油，都有豐富的營養物質，補充身體。放心新增食用吧。