你好，如果特別氣憤，可以嘗試一下方法:1.跑到空曠的地方，大喊幾聲2.用一張紙寫上你想罵人的話，寫在紙上，不寫名字，憤怒的情緒下，想罵什麼都可以罵，寫好後把紙揉成團。然後，扔到垃圾桶裡，心理說，垃圾有多遠管多遠。這方法可以宣洩你的情緒又不傷害他人。3.你的氣憤背後的事情，你對他的看法可能困住你，可以找朋友或諮詢師具體溝通，協助你多角度分析問題，改變認知，管理好情緒。#心理諮詢師說# #家庭教育# #暢談家庭教育# #青雲計劃# #情感#

生氣就是自己跟自己過不去，不如自己心願的人或是事，甚至是自己做錯了事而產生的憤怒。生氣的時候真的想立即消氣，平和自己心態，有個很好的辦法：買束鮮花，到你親人或是朋友的墓碑前，向他述說你心中的不悅，說說使你生氣的事，或許你還沒有述說完全就已經不在氣憤。你敢於嘗試一下嗎！生活在這社會中不如人意的人或是事會很多，就需要我們自己進行調解，調解自己心態，要有容忍之仁。適當的換位思考，站在對方的角度理解問題，就會很好的處理一些問題，也就輕易不會被氣到。生氣很多時候是因為他人做錯事、說錯話的緣故，因為這樣而生氣就更是不值得。因為是用他人的過錯來懲罰自己，更是得不償失的。

笑口常開好運來

不要生氣，也許是她故意試探你呢，所以不管遇到啥問題，你都要用腦子想想，別一意孤行，感情問題是雙方面的，要慢慢的去溝通，去互相理解，一切問題就會迎刃而解了