逢年過節，坐飛機出行成為很多人的選擇。乘飛機時，相信每個人或多或少都經歷過起飛或降落時耳朵脹痛，兩耳發悶，鼓膜有憋脹感、聽到的聲音變小，甚至頭暈等症狀。

建議乘飛機時，沒事多打哈欠，還可以做吞嚥動作或嚼口香糖，都有助於開啟耳咽管。比較專業的做法是咽鼓管充氣動作（閉上嘴，夾緊鼻孔，鼓氣在嘴和鼻子內產生壓力）或閉上嘴，夾緊鼻孔，做吞嚥動作。

如果是國際航班等較長航程，不知不覺中會發現，腿、腳、手，慢慢變“胖”了，有時甚至覺得連戒指都勒手指。

醫生解釋說，乘坐飛機給乘客身體帶來的不適，多以脊柱和踝關節等部位不適居多。他建議乘機時最好穿寬鬆的休閒服，別穿緊身衣服，如牛仔褲等。而鞋子最好選擇比平常大半號，因為即使下飛機後，腳腫仍可能會持續數小時之久。同時要注意及時排尿，千萬別因廁所遠，或怕打擾鄰座乘客而憋尿，否則會加重四肢腫脹的程度。

長時間乘飛機，下肢靜脈血液凝固可以形成血栓。同時，低壓、低氧環境還會使人體胃腸脹氣、腹內壓升高，導致雙下肢靜脈血液迴流減慢。他建議，最好不要在缺水的狀態下乘飛機，如剛喝過大量的含酒精飲料。

如果出現小腿肌肉疼痛、腿部面板表面溫度增高、腿部皮下血管變得明顯粗大，很可能是深靜脈血栓。此時不要再做任何運動，立即與機上醫務人員聯絡。

1，保持充足水份；

2，避免喝咖啡；

3，穿著舒適 、寬鬆的衣服，最好穿拖鞋；

4，帶條披巾，帶頸枕；

5，用腰託，漱口水；

最後祝您旅途愉快。

現代民航班機內都是增壓艙，一般高血壓心臟病人乘坐都沒有什麼不適，如出現因這類疾病產生的不適，可服用相應藥物如降壓藥、救心丸等緩解。

乘坐飛機最容易出現的不適就是耳鳴，耳脹，聽力下降。這是因為人的內耳與鼻咽部有一根很細的管道”鼓咽管“連通，使內耳的氣壓與外界保持平衡。但有一部分人的鼓咽管處於閉合狀態，所以乘坐民航飛機在起降過程中艙內氣壓出現較快變化時，內耳的氣壓與外界的氣壓就不平衡了，耳鼓膜就處於受壓的狀態，耳內就會出現上述不適的症狀。這時只要嚼一嚼口香糖，如沒有就做一做咀嚼動作，使鼓咽管開放，這樣內耳的氣壓和外界恢復平衡，耳內不適的症狀就可消失。