痛苦說明你愛他（她），其實談戀愛很少有不分手的，和不來就分唄。說明你們有緣無份，想開了就好了。緣分都是天註定的。

說明內心不成熟，尋找發洩的一個東西，轉移注意力，以後再找物件更應該謹慎，別立馬就找備胎，玩玩，得不償失。天涯何處無芳草，讓內心變強大，啥時候都不怕

緩解分手的痛苦~我們不妨拆開來看這個問題。

1、首先我們要明白，這個世界上不是所有的分手是痛苦的。

2、毋庸置疑，有些分手是痛苦的，但為什麼偏偏是我？

這兩個問題是我們首先要在頭腦中理會清楚的。任何現實生活中帶給我們的痛苦的事件，其背後都有我們的心理因素在火上澆油。

只要找到我們驅使我們、讓我們感到痛苦的心理因素才算的上是解決痛苦的第一步。

我的親身經歷以及在諮詢過程中發現的一些可能導致分手痛苦的原因分享給你~

1、幾乎所有的痛苦，都集中在了那個“被分手”的那個人身上。“為什麼是我”，這是常常回響在被分手者腦海中的，為什麼不能是自己？

我們在看待這個問題的時候，我們的精力應該集中在哪裡？是這句話中的“我”？還是這句話中的“為什麼”？

這才是我們要破解“為什麼是我”這句話帶給我們痛苦的第一步！

承認自己的不足、承認自己的失敗、承認自己並沒有那麼好，最起碼沒有讓對方感受到自己有那麼的好？

但是承認自己的不足這個過程卻是痛苦的，這也是痛苦縈繞卻無法走出去的原因。

但是我們要記住，我們有使別人失望的自由！我們許多人在做事情的時候一但關係到重要他人，要讓重要他人失望時就束手無策了。儘管我們有自己的需要、願望和價值標準，但是我們卻還是不敢越雷池半步，知道最後窒息。

這是“痛苦”之一的由來。那我們該怎麼辦？

為什麼不能讓別人失望！這是我們的自由，與其讓我們對限制我們的人和自己讓我們變得軟弱而感到憤怒，不如打破這種限定！鼓起勇氣來，敢於使那些對自己加以限定的人失望，為自己找到一種更快樂、更有作為的新生活！

還有幾種，只是時間原因，沒有時間在一一細說，如果有需要的話，可以再聯絡我~