小米南瓜粥

南瓜比較常見的食物，在日常生活中大家都比較常吃，南瓜富含大量的營養價值和纖維素，用南瓜和小米煮成小米南瓜粥，味道非常清甜。

食材

　　小米200g、南瓜400g。

製作方法

1、南瓜去皮切塊或者切片

2、小米洗淨後用清水侵泡30分鐘;

3、準備1300ml開水，南瓜、小米一塊倒入電飯鍋中，

4、選煲粥功能

5、靜等2小時後，熬至軟爛，美味小米南瓜粥出鍋嘍~

烹飪技巧

　　1、浸泡小米，不僅可以節省煮粥的時間，還可以使粥口感更細膩、粘稠。

　　2、煮粥時水好一次到位，避免中間往裡加水，影響口感。

小米南瓜粥的功效

　　1.小米南瓜粥具有豐富的營養價值。非常適合老年人和兒童吃

　　2.小米南瓜粥是一種低熱量，養胃的主食，促進胃中膽汁分泌，幫助胃消化,是非常開胃的粥類

　3、小米南瓜粥具有潤肺與美容的功效

用料主料大米150克南瓜300輔料小米100南瓜小米粥的做法1.

·食材·小米 150g、大米 100g、南瓜 300g

南瓜去皮，切成小塊備用

沸水下南瓜塊，煮5分鐘

再將洗淨的大米倒入鍋中煮2分鐘

最後倒入小米

轉中火煮30分鐘即可

.健康營養的南瓜小米粥就完成啦

南瓜小米粥是低熱量的主食，南瓜可以清除身體毒素，小米養胃，兩者的搭配營養更加均衡。

這裡介紹一下做法！

【食材】小米，南瓜，枸杞

【製作】

1、南瓜去皮切小薄片。

2、小米清水洗乾淨，枸杞若干洗淨備用、將南瓜和小米一同加入電飯鍋中，加入適量清水，煮30分鐘左右，待小米開花，粥變粘稠即可。

3、最後加入適量枸杞。