懷過孕的媽媽都知道，懷孕後不僅身材變化大，飲食習慣變化大，其中變化最大的當屬孕媽的情緒了。

相信孕媽的家人，尤其是準爸爸最能感同身受了，大部分準爸爸表示，懷孕後的妻子情緒不穩定、變得敏感、愛哭、愛生氣、易悲觀、愛胡思亂想、總嘮叨……

動不動就發火，甚至自己有時候也會感到莫名其妙，自己到底怎麼了？簡直是情緒小怪獸附身了嘛。

這其實都是懷孕體內激素變化的原因導致的。所以說，如果家裡有孕婦，家人一定要體諒孕媽媽呀，尤其是準爸爸，更要理解孕媽媽們的不易。

①身體激素變化。

懷孕期間，由於孕酮和雌激素上升，而這兩者是調節生殖期的雌性荷爾蒙，它們被認為是孕期情緒多變的部分原因。

②孕反以及孕期心理變化。

懷孕後自身承受的心理變化、身份變化而產生焦慮、緊張、欣喜等情緒，給身邊人的感覺就是脾氣古怪、愛生氣。

孕晚期擔心胎兒早產，還有肚子大給身體帶來的各種不適，比如燒心，失眠，趾骨疼，腰痠背痛，浮腫等，這些都是讓孕婦煩躁憂鬱和影響孕婦心情的因素。

有些孕婦變得敏感，也可能是家人在孕媽懷孕期間把關注度都放在胎寶寶身上，尤其是婆婆，如果過度關注胎兒而忽視了孕媽，那也是會讓孕婦情緒波動的。

但是她那時候孕吐反應很強烈，根本吃不了肉，尤其是紅燒肉那麼油膩，孕婦更是要少吃，可是她婆婆還是說因為孩子偏小。

所以她只能強忍著吃了幾口，後面全吐出來了，只能打電話跟老公哭訴委屈。

雖然孕媽在孕期情緒變化大可以理解，但是孕媽媽也要知道，要懂得適當控制自己的情緒，如果經常處於壞情緒中，會對胎寶寶的發育造成負面的影響。

那麼，孕期經常生氣會對胎兒產生什麼影響呢？

這也是為什麼我們常說“母子連心”，可以說在胎寶寶還沒有具有全部的生命體徵之前，最先和媽媽聯結的知覺器官就是心臟。

因此，對胎寶寶而言，媽媽的一吸一呼都在時時刻刻地影響著寶寶。所以，媽媽生氣時，胎寶寶也是能感受得到的哦。

①容易造成胎兒畸形。

孕期情緒差準媽媽生氣或是情緒緊張時，腎上腺皮質激素釋放增加，並通過胎盤影響胎兒發育。如果準媽媽長期處在負面情緒會造成胎兒脣裂或顎裂等畸形。

準媽媽要學會在孕期調整身體狀態和精神狀態，這樣寶寶才能得到更好的成長環境。

孕期如果情緒波動過大，會直接影響孩子性格的，孩子出生後也會急躁、敏感，缺乏安全感。所以要調整好個人情緒，啥事都是小事，孕育好一個健康的樂觀寶寶才是最重要的。

研究發現，孕早期媽媽如果情緒波動強烈，腎上腺皮質激素分泌會增加，可能會導致流產或早產。

另外，孕婦負面情緒過多還會影響食慾，消化不良，身體各器官都會處於消極狀態，這顯然不利於胎兒的生長髮育。

④影響胎寶寶的體質。

媽媽群裡就有個孕媽懷二胎期間，心情經常不好，導致抑鬱症爆發，整個孕期都過得很不開心，焦慮，情緒難以自控，可以說是天天以淚洗面。

在她這樣的情緒影響下，二寶生出來體質就很弱，每次打預防針不是過敏就是發燒，天氣稍微有點變化就會感冒咳嗽，脾氣也比大寶差，膽子也小，性格敏感，很沒有安全感。

任何時候，育兒路上都不要讓爸爸缺席。讓準爸爸參與到孕檢，胎教中來，為孕媽分擔一些家務，陪孕媽產檢，多體諒孕媽懷孕的不易，孕早期可以充當大廚，為準媽媽做一桌美味可口的飯菜。

②孕媽多看書，學習懷孕分娩知識，充實自己。

其實，有時候孕期的焦慮不安， 只是孕媽想多了而已。平時多看點關於孕產，育兒，新生兒護理的知識，做到手上有糧，心中不慌，不斷充電，提升自己，做一個成長型的準媽媽，這未嘗不是減少焦慮，減少負面情緒的好辦法。

懷孕期間孕媽可以適當練習孕婦瑜珈，這種運動從身、心、靈三方面來安撫孕婦的情緒，平時飯後也可以抽時間和準爸爸去散步，可以讓自己心情放輕鬆，也可以促進夫妻之間的感情交流。

學會知足常樂，多想開心的事情，樂觀一點，不要總去想令你情緒煩悶或難過的事情，強迫自己把注意力轉移到別的事上去，如看電視、聽音樂、讀書、郊遊等等。

【奕媽說】

孕媽在孕期可以學著和胎寶寶互動，比如經常跟TA說話，或者找準爸爸和胎寶寶說話，摸摸肚子，讓胎寶寶聽到爸媽的聲音，TA會更安心的。

如果準媽媽的心情好，寶寶的心情也會很好，寶寶的胎心跳動也會很有規律，寶寶以後的性格也會很好。這也是為什麼醫生會要求準媽媽保持心情愉快。

奕媽告訴你個小祕密，懷孕期間準媽媽心情好、愛笑，出生後的寶寶性格會很開朗，而且愛笑，很討人喜愛。

女性在懷孕以後由於具體的孕周不同，所以生氣哭對胎兒的影響會有一定差異，比如懷孕前三個月的女性。

偶爾的生氣哭可能對胎兒沒有任何的影響，但如果反覆的生氣哭，導致情緒特別激動。

這時就可能會刺激誘發子宮收縮而引起腹痛、陰道出血的先兆流產表現，對於懷孕中晚期的女性，如果長期出現生氣哭那就很可能會誘發子宮收縮。

而引起先兆早產或者是早產表現，同時還會影響寶寶的情緒。

孕期儘量保持好心情，心情不好時適當舒緩發洩，經常生氣哭對寶寶將來的情商性格等方面會有影響，偶爾一次沒太大影響，不要過於焦慮，總之儘量保持好心情

影響的，如果懷孕經常生氣傷心，寶寶的心情也會變得不好，而且對寶寶的生長健康也不好！等寶寶出生後，可能也會變得愛哭，特別沒有安全感！會影響他以後的性格，所以孕期保持愉快，寶寶長大後一定性格開朗，非常的樂觀！

我建議你懷孕最好心態保持平穩，對一切事物平常心就好，你再傷心難過也沒用啊，別人又不會領情，你這樣不是又傷了自己和寶寶麼，所以心心態一定放好，也沒有過不去的坎，一切都會過去的，不要難過，天天開開心心的過一天最好了，對寶寶也好，寶寶也能感覺到的，你不高興了他也會難過的，母子連心，都一樣有感受的，所以希望你天天平常心，情緒穩定，平安健康順利的把寶寶生出來，祝福你天天開心，心想事成，加油[玫瑰]

孕婦在懷孕期間哭鬧等不良的情緒反應，會影響胎兒在宮腔內的正常發育。

偶爾的哭鬧，一般不會有多大問題；頻繁而經常的哭鬧會導致胎兒發育異常，出現早期流產、胎兒停止發育，發育畸形或者是出現早產，宮內發育遲緩等。懷孕期間孕婦要注意保持良好的情緒，多參加戶外活動，進行力所能及的體育活動。

注意飲食均衡，營養全面。

懷孕期間孕婦會因為體型、身體不便、運氣反應、擔心胎兒的健康等等原因，導致在懷孕期間情緒抑鬱、煩躁，容易生氣，對於孩子的成長髮育影響不大。但在懷孕期間長期負面情緒中出生的寶寶，會表現出性格內向，不願與人交流，或寶寶情緒不穩定。所以在懷孕之後應該儘量注意保持心情舒暢，多聽胎教音樂，多和具有積極品質的人一起交流，最好能多讀一些育兒書籍，特別是嬰幼兒時期親子教育方面的書籍。

懷孕的情緒會影響胎兒，嚴重的話還會導致流產，我有個朋友懷孕七個月，因情緒不好，第二天就早產了，孕婦應當保持好心態，沒有什麼比寶寶更重要，想開了就好了。

在孕早期3個月內，正是對胚胎某些組織發育的敏感階段，如果經常生氣可能會阻礙胎兒上頜骨發育，引起胎兒脣裂、顎裂等畸形。懷孕早期孕婦如處於極度憂慮之中，母體與胎兒血液內的碳氧血紅蛋白就會增高，血液的粘稠度增加，造成胎盤血液迴圈不良，引起胎兒缺氧，可能導致胎兒生長髮育遲緩.

孕婦如何調節情緒

1、保持良好的睡眠

2、聽聽音樂

3、練練瑜珈

4、外出散步

經常哭影響胎兒神經系統發育，出生後情緒易低落，容易生氣，但是孕期本就是敏感的時候，偶爾不順心是可以理解的，如果沒有什麼原則性的問題儘量控制自己情緒多走動散心，同時家人關懷也很重要。希望您開開心心生個乖寶寶！