去年入手了一個摺疊床還不錯，收起來的時候很小，隨便找個角落就可以放下不佔空間。開啟的時候可以成椅子或床，可以根據需求開啟成不同的狀態使用。長時間伏案工作或學習，腰部受壓，頸椎變形，如果再趴著睡覺，會更加嚴重，午睡質量也不高。用這種摺疊床就完全沒有以上的問題，目前我已經用了大半年了，很實用很舒適。

抱枕咯，就是那種正方形的抱枕，有拉鍊可以拉開成小被子這種的，我中午在辦公室睡覺就用這個，一個趴在上面一個披在身上

背靠枕，中間有孔的那種，睡覺可以不阻礙呼吸。某寶一搜很多，各式各樣的這樣都有，總有一款適合您，祝學習愉快，身體健康～

首先我們是不提倡在自習室睡午覺的，這樣對頸椎有或多或少的壞處。那如果實在沒有選擇的話，一個按摩抱枕會是很好的選擇！

午睡趴趴枕，耳塞，眼罩。若是有條件再準備一個簡易的摺疊床和午睡抱枕被子(不用時可以把它收起來，當靠背使用)。就這麼多啦，希望幫到大家！

教室座椅靠背都不高，所以靠著睡不好，都是趴著睡，所以需要一個抱枕，抱枕下面墊書，高度可調，另配一副耳機，放音樂聽，可以隔絕外界噪音，再來一個眼罩，畢竟教室是很亮的，不適合睡覺。所以，抱枕、耳機、眼罩，保證送你一個高質量的午休，你值得擁有，哈哈……

午休神器很多，基本上趴趴枕能滿足所有需求了，我主要說說注意事項吧。正常的午休最好不要超過30分鐘，因為30分鐘正常休息已經足夠大腦的休息與身體的恢復，再多就是過度休息了。而且俯臥休息容易壓迫眼睛，使眼壓增大，對視力的影響很大。最後午飯後不要馬上午休，容易造成胃脹氣和消化不良。

要我說學就好好學，玩就好好玩。如果自己有午休習慣，到午休時間就回宿舍好好休息。在自習室怎麼休息也休息不好。畢竟不學習了，何必在自習室待著呢。