先說說我剖腹產經歷：5月5晚上八點多出生，我是一點多開了三指進的產房，頭胎來說宮口開的不算慢。就是開到三指前兩個晚上剛睡著又被痛醒，導致我進了產房宮縮間隙迷迷糊糊要睡著且沒有力氣。

順產過程一言難盡，一點多三指進去，兩點多開到五指，由於6小時之內有喝蜂蜜水和吃了幾口飯不給我打無痛 然後醫生說都五指了人工破水沒想到她只破了一半，我已經痛到瘋狂，直到另一個醫生來才全部破開，破開後發現是枕後位雖然不懂啥意思，大概知道不好順產，接下來痛苦開始了。

破水後宮縮加強，還打電話換了好幾個醫生來調胎位，最後調成橫位我痛到崩潰，開始嚷嚷著要剖，誰知道最後會不會調好，關鍵一半宮縮痛一半調胎位，我痛的衣服全部汗溼，聲嘶力竭的喊叫給老公打電話，他居然在哭，說要剖先給孃家媽打電話，勉強忍著疼等到孃家媽電話，簽了字準備剖了。

這時候主刀醫生下來了，檢查了下很嫌棄的說都開到6指了，你別剛上去就開到九指在我那上面順產順產在5樓，剖腹在13樓，然後她檢查完說我，這麼好的宮頸條件，娃是大了點，超了孕周這麼多天頭是硬了些，但順產也不是沒有希望，還嚇我說知不知道剖腹產是要在床上躺個一天一夜不能動彈，還說胎兒已經到產道，剖都不好剖。最後我字都簽好了又重新簽了一份順產協議，順便打電話把已經去手術室外候著的老公重新叫到5樓。

然後繼續忍著痛，主刀醫生留下來給我調胎位，不得不說薑還是老的辣，雖然痛好歹胎位調正了下一個問題就是胎兒頭太硬，只看到頭髮一直卡在出不來，努力了差不多一個小時還沒出來，醫生果斷一個站凳子上狂壓我肚子一個給我側切（小針麻藥用剪刀剪），趁著宮縮痛壓了5～6次，後來我已經痛到無力反抗時娃娃終於出來了，七斤四兩男寶，剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。

其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。

夏天坐月子的禁忌

穿衣：不能捂。產婦產後出汗多是一種正常的生理現象，這個時候身體以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。應該穿長衣長褲，穿薄襪子，為了避免風對關節的刺激，如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地捂，以免中暑。

飲食：不能撐。選擇食用一些孕產婦專用的奶粉、多種維生素或鈣片最好，坐月子期間應多吃吃些營養高、易消化的食物，同時要多喝水，以保證乳量充足，並促進身體快速恢復。不要為了恢復身材而控制飲食的攝取量，也要避免為了多下奶而盲目進補。應多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，必要時睡前喝一湯匙香油以預防便祕。

居家：不能悶。天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在26℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。但一定要避免直接吹到媽媽和寶寶，建議最好在客廳開空調，開啟產婦的房門即可。當空氣中溼度過大時，可以採用空調的排溼功能。室內溼度保持在55%左右。一定要經常沖洗空調的過濾網，防止細菌滋生。

衛生：不能免。產婦一般在產後3天可以淋浴，但如果是剖腹產一定要等到刀口完全癒合、拆線後三天才能進行淋浴。此前可以用溫水擦洗身體。淋浴時間在10分鐘左右，水溫控制在45℃，也千萬不能洗冷水澡。浴後快速擦乾頭髮和身體，更衣，以避免感冒和中風。應該堅持每天淋浴以保持肌膚的毛孔通暢，正常排汗。孕婦在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重，月子裡應特別注意保護牙齒，餐後要漱口，睡前刷牙以保持健康

夏天坐月子如何調養？很多人認為，夏天坐月子注意事項是指穿長衣長褲、門窗緊閉、不能開空調、不能洗頭洗澡等等，其實這些觀點是不科學的。夏天坐月子注意事項一般有：

1、夏天天氣炎熱，可使用風扇或手搖扇，從而避免身體過熱長溼疹。室內溫度應保持在25℃左右，給產後媽媽一個舒適的環境。必要時可開空調，但不可直接對著產後媽媽吹。夏天細菌容易滋生，所以空調網要經常性進行清洗過濾，保持乾淨。

2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴。月子裡應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重，因此餐後要漱口，睡前刷牙。頭髮洗後選擇自然風乾，不要用吹風機。如果因為出汗多身體不舒服可以選擇淋浴，也可以讓家人幫忙早晚用溫水擦浴。

3、室內注意排溼。夏天氣候多變，特別是南方地區，有時空氣溼度過大，可使用空調排溼。室內溼度保持55%左右為宜。

4、室內注意通風換氣。夏天坐月子不宜緊閉門窗，要經常開窗通風，保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不採用對流的形式。可以在外出時把所有窗戶都開啟。

5、注意避免房事。性生活等到妻子的身體完全恢復以後再進行。過早恢復性生活，由於子宮內的創面還沒有恢復，很容易導致產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。

6、減少探望。夏天坐月子要注意室內環境，應減少親友探訪，避免人多使室內空氣汙濁，或帶來細菌和病毒，影響媽媽和孩子的健康。

7、保證睡眠。月子裡應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。如果夜裡因為要照顧寶寶難以較好休息，可在白天寶寶睡覺時進行休息。

8、穿鞋要選擇寬鬆保暖且防滑的軟底鞋。產後媽媽如果過早穿上硬底鞋站立的話，今後容易後腳跟痛。而寬鬆的不用束鞋帶的鞋能方便快捷穿上，夜裡起來不至於手忙腳亂。

首先，非常高興能回答這個問題，因為我的兩個小孩都是出生在夏天，以我個人的一些經歷，我總結了以下五點：

第一：不能太捂，穿戴上不能從頭捂到腳，家裡的門窗不能緊閉。

第二：禁止吃生冷食物。

第三：禁止過早的碰冷水。

第四：不要不洗頭不刷牙。

第五：不要不開空調。

這就是我的總結，希望對大家有幫助。

第一，不能吃涼的。不能因為是夏天，天氣比較熱就可以吃冷飲之類的，這是絕對不允許的。

第三，不能使用過涼的水洗澡，要使用溫水，切洗完吹乾頭髮，做好保暖。

第四，夏季室內必須要通風，通風是每個房間輪流開窗，產婦所在的房間不可以直接開窗，一定要產婦去其他房間在進行通風。