依據個人體質、病因和症狀的不同，“失眠”一般可以分為“虛”、“實”兩大類。

其特徵如下：見圖

虛症型虛勞失眠多是因為先天不足，後天失調，及大病久病，精氣耗傷的患者，以老年人、大病久病者、體質虛弱者為主，可以服用黃杞人參草本膏，以補益為基本原則，用低聚果糖漿、酸棗仁、黃精、枸杞子、人參、桑葚、乾薑、甘草、黃明膠、肉桂等道地原材，匠心熬製而成，每天食用10-15克左右。（最好在醫生指導下服用）

實證型失眠人群多為陰虛火旺，以年輕人和處於更年期的人為主，表現為過度勞累，工作壓力大，白天疲乏無力，沒有精神，晚上想睡睡不著，快要睡著一下子又醒了，老做噩夢，心裡悶的難受，心煩易怒，口乾舌燥，發熱等，有些人還可出現心煩、心悸、盜汗、口舌糜爛等症狀，這主要是體內有火引起的，而這種火不是實火，是虛火，是由於陰陽失調引起的，對於這種症狀的失眠患者，可採用飲食調理及中醫保健療法。

　　首先就是要避免熬夜，飲食要清淡，陰虛火旺型失眠與熬夜、飲食等都有密切的關係，所以患者要注意養成規律的生活起居，養成定時入睡，定時起床的習慣，同時飲食要儘量清淡，少沾菸酒，食用一些有生津養陰、清心降火的食物，如銀耳、靈芝、連子心等，都是不錯的選擇。

　　其次陰虛火旺失眠者可配合一些食療來調理改善失眠症狀，如玉麥百合草本膏，用低聚果糖漿、百合、葛根、玉竹、大棗、小麥、黑枸杞子、淡豆豉、甘草、黃明膠等道地原材，匠心熬製而成，每天服用15克左右。（最好在醫生指導下服用）

到目前為止，西醫對陰虛火旺型失眠的治療尚沒有很好的方法，而治療失眠的西藥大都含有鎮定劑，長時間服用會出現上癮、依賴等一系列副作用。而治療失眠等慢性病是中醫藥的強項，根據症狀，透過中藥的逐漸調理，滋陰潤燥、生津止渴或健脾補氣、寧心安神，達到固本培元，使人的身體機能恢復正常，改善失眠。

本人49歲，從年初開始晚上失眠多夢，經檢查已患高血壓，同時弄了幾幅中藥加吃血壓藥，血壓已控制了，但停藥後還是有點失眠多夢，後來買了安神補心丸和安神健腦液，一直堅持吃，現已初見成效，當然，此過程中，我加強了鍛鍊，減了點肥。