個人觀點應該是穿平底鞋比較好，以舒適的簡單大方為主

因為老師這個職業它是需要長時間的站立走動的，這樣太浮誇的高跟鞋上課也不方便，實踐真理的話，會腳疼，腳浮腫。

可以選擇鞋跟比矮一點的，鞋跟稍微粗一點的也可以。

還有這也要根據你自己的穿衣風格，還當天衣服，裙子，褲子的整體一個搭配。你說你穿一套西裝你總不能搭個運動服鞋吧？現在很多年輕人說要講究混搭，但我個人認為老師作為為人師表，你首先要注重自己的儀容儀表。

比如說像太高的高跟鞋是挺好看挺時尚的，有時候，稍不注意還會出醜哦，

還是以簡單大方，腳舒適為主吧。

昨天接診的一個銀行大堂經理和你情況差不多，給她的建議是，條件允許的話，穿運動鞋，不然穿平跟鞋也可以，在鞋子裡放氣囊鞋墊，可以有效減輕關節壓力積累。天氣冷時佩戴腰圍可以緩解腰肌緊張，佩戴護膝也可以在一定程度上緩解膝周韌帶勞損。避免單一姿勢過久，經常變換一下姿勢，雙腿適當交替做幾十秒的金雞獨立，可以緩解下肢肌肉過於緊張，促進血液迴圈。下班有空多做一些壓腿拉伸和鍛鍊脊柱的動作，像瑜伽 游泳 普拉提效果都不錯，睡覺時墊高小腿促進血液迴流。

長時間站立的話建議隔一段時間就要活動一下筋骨，不然對腳、腿、腰部都有傷害，穿鞋的話可以選擇“福連升久站釋壓鞋”，是專門針對長時間站立的人群設計的鞋子，鞋底針對站立做了專門的最佳化。