先說說我之前的b超，一直都是臀位，就30周唯一的一次頭位，後來小傢伙下次b超還是轉回臀位了，可能覺得那個姿勢舒服吧哈哈。

本來跟醫生約了6號的b超確認最後胎位的，4號早上六點鐘自己突然就醒了，也不知道為啥，平時睡覺都比較沉的，後來就感覺宮縮的時候肚子有點疼，之前一直有假性宮縮但是沒疼過，我就睜著眼睛一邊數宮縮一邊百度這是不是要發動了，那時宮縮大概五分鐘一次，老公醒了就說要陪我去醫院看看，就算沒事也去一趟醫院比較放心，他馬上跟公司請假，我們叫上家婆跟我媽收拾東西，我還抽時間洗了個頭洗了個澡去醫院醫生因為我的是臀位直接送住院部做b超了，剛到住院部樓下就有流東西出來，我開始還以為是破水了，後來才看到是見紅，住院一系列檢查後，醫生建議我可以先試產，雖然是臀位但是是單臀先露，而且寶寶也不大，估計六斤左右，我同意了，然後就一直經歷著宮縮，疼得時候老公一直在我身邊陪著我。

開到兩三指就去打無痛了，無痛真的真的是個好東西，打的時候也不痛，就是脹了一下跟打留置針一樣，但是我打完後還是痛的要死，可能還沒起作用吧，老公在旁邊一直端茶遞水，因為現在疫情，待產室只能有一個人，我媽媽就在外面進不來，宮縮的時候感覺膨的一聲，一股水流出來破水了，然後的宮縮就一直沒痛過，估計是無痛起作用了，護士跑進來趕緊給我檢查宮口，重點摸臍帶有沒有脫垂，等到後來檢查開了八九指了，胎心就一直偏高，醫生給我吸氧，還是高。

等老公突然看到胎心掉到幾十了，我趕緊讓他去叫醫生，醫生把我帶去產房，護士還把一個老點的醫生都叫來了，期間宮口一直是九指，就是開不完，胎心一直高，一百六到一百七十多，宮縮的時候甚至到一百九十多，醫生有點慌了一直在打電話，後來跟我商量要不然馬上剖宮產，如果實在還想順產，就給我打縮宮素加強宮縮，我想著都等到這份上了，再打縮宮素堅持一下。

女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要

十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。

熱天坐月子做到這幾點，也能清爽度過

房間的溫度很重要！ 首先，必須強調的是，空調可以開！ 很多人怕產婦受寒，也擔心寶寶感冒，所以在夏天，哪怕天再熱，也不讓開空調，其實這是非常錯誤的觀點，首先，高溫會讓寶寶煩躁、哭鬧，對於產婦來講，也很容易中暑。所以，夏天坐月子，首先要保持室內清潔，每天開窗通風，在氣溫高的時候，可以開空調和電風扇，不過不要直吹產婦和寶寶。空調溫度不要太低，一般26-29度比較合適。

產婦的個人清潔，很重要！ 舊時代，因為生活條件的原因，坐月子是不能洗澡的，隨著我們生活水平的進步，現在的家庭已經能夠為產婦提供良好的洗浴環境和設施了。所以，坐月子其實是可以洗澡的，尤其是在夏天坐月子，這個時候產婦的排汗比其他季節都要多，再加上溢位的乳汁，會使面板變髒，多種液體混合在一起會散出很難聞的氣味，使產婦渾身不舒服，精神狀態不好，面板黏膜上積累的大量病菌會乘虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等，甚至發生敗血症。

六月天坐月子真的是難熬嗎？哪些細節護理好清爽渡過不留月子病？

室內要通風

產婦的居室應當Sunny充足，適當的開窗通風很重要。因為新媽咪月子期間惡露未淨，保持室內的空氣新鮮，能減少細菌的滋生，幫助新媽咪儘快改變身體虛弱狀況，恢復健康。

坐月子不必忌諱吹空調

空調對產婦和嬰兒有益，因為室內溫度過高的話，人體內部的熱量無法排出，不僅大人、孩子會起痱子，而且若產婦中暑更不利於產後恢復。

空調的溫度一般以26℃以上為宜，坐月子時穿長袖衣、長褲，如果腳上感覺有涼意，穿上一雙薄襪子；新生兒可蓋上一床小夾被。

產婦同樣可以吹風扇

由於新媽媽出汗較多，汗腺經常處於開啟狀態，儘管能夠吹風扇，但不可讓風扇正對著吹，宜把電風扇向牆壁吹風，以增加室內的空氣流動，降低室溫。

“出汗”也是必須的

產後一週內，孕期瀦留的水分通過面板排洩，在睡眠時明顯，產婦醒來滿頭大汗，習稱“褥汗”，不屬病態。既使不是在夏天，產婦在月子裡也會經常出汗，所以一天當中應定時走出空調房間，讓身體自然出汗。

產婦胃腸功能恢復需要一段時間

產後建議少食多餐，以清淡、高蛋白飲食為主。但產後2天內最好不要吃鯽魚、雞蛋等發奶的食物，奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。待孩子食量逐漸增加時，母親可多吃雞、雞蛋、鮮魚、排骨等營養食物。

坐月子要注意個人衛生

新媽媽汗腺分泌活躍，又正值炎熱的夏天，易出汗，加之溢乳、哺乳和惡露排洩等情況，因此更應注意個人衛生，洗澡完全是可以的，也是必要的。

刷牙也是可以的，產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西種類也較多，如不注意漱口刷牙，就容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。

一般坐月子規定為6周。如果分娩順利、會陰部無裂傷，剖宮產術後，一般2周後洗澡，會陰側切術後，只要傷口癒合良好就可以洗澡。

39+6，B超雙頂徑9.5股骨長7.5腹圍33.2，宮縮頻繁，被要求下午住院，但是沒有痛感，想第二天或過了週末再來，由於沒經驗，不敢妄自下決定，就準備住院了。（此處建議準媽媽們如果離醫院近，可以堅持到最後，宮縮5分鐘左右一次再去醫院也不遲，宮縮伴隨強烈的痛感，比痛經強烈的多）

40+1，住院幾天，每天2次胎監+宮縮監測，仍然沒反應，晚上去吃了一頓喜宴。

40+2，還沒反應，一家人都著急，上午找了助產士（都說助產士比大夫經驗多）幫忙評估到底能否順產，助產士直接來了個“人工撥膜”，比內檢還痛一些，能忍受。下午又吃了一丟丟藥片，整個過程有一點見紅，輕微肚子痛，等待反應。

40+3，凌晨2:30，突然破水，之後半小時左右一次宮縮（姨媽痛感），5:00左右10分鐘一次，8:00後6分鐘一次，要求大夫掛催產，長痛不如短痛，10:30進待產室，做胎監和宮縮，內檢開1指多，待產室還有3位待產媽媽。剛滴入催產素，就2-3分鐘一次，疼的撕心裂肺，咬牙，抓扶手（感覺時間過的超級慢），半小時要求內檢，被拒絕，說開指需要一個過程，沒那麼快，就暫停滴催產素，停後宮縮還是5分鐘左右一次。此時已心煩意亂，聽著4臺胎監的聲音，更是堅持不住了，想跟外面等待的老公要耳機。此時已是11:30多，吃點飯為生孩子儲能，根本吃不下，就喝了一杯小米粥。13:00左右要求內檢，一個溫柔的護士幫我內檢說快4個了，我堅決要求打無痛，然後被推進單間等待

（房間空無一人），13:30無痛師還沒來，說是有剖腹產手術，要等人家忙完，我的內心幾近崩潰！說完護士走了，14:00護士來內檢已開6指，說“我幫幫你，咱們不用他了，省點錢”，就人工破水，一股熱流湧出，接著被推進產房，已有一位媽媽在生產。大夫說有大便感就使勁，就去幫助旁邊的媽媽生產，自己在那兒等待，此時才開9指，用了幾次力，累的不行還沒動靜，要求剖腹產，大夫說已經剖不了了，內心瞬間崩塌，絕望。等人家生完，大夫就開始幫助我，一個在肚子上推，一個在下面掏，簡直痛不欲生，然後側切，也就用了3次力。

15:05寶寶出來了，6.6斤男寶，瞬間好爽！接下來娩出胎盤、縫針半小時，自己爬上病床，推進走廊觀察2小時，終於結束了！

女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要

十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。

其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。

事實上，夏天坐月子是可以適當吹空調的，一方面是熱得難忍，一方面又考慮到產婦身體健康。但下面幾個事項一定要多加註意。

1、新媽媽生產後，要先進入一間沒有開空調的房間，將身體擦乾後，再進入空調房修養。

2、吹空調是為了適當的降低室內溫度，而不是急速讓體溫下降。新媽媽在吹空調時要注意溫度的事宜，不要太冷也不要太熱，自身身體感覺舒適即可。

3、控制好吹空調的時間，睡覺時不能吹著空調，在睡前用空調把室內溫度降下來之後要及時關閉。

4、空調降溫過程中，產婦和新生兒最好不要在空調房裡，等溫度達到26℃時再進入。另外，空調房要保持通風，不要密閉。

5、在吹空調時，建議產婦穿長衣長褲，儘量將所有部位遮住，以免受涼。因為在坐月子時，寶媽對溫度的感覺會比平時的感覺稍高1-2℃

不拿老人家那套來應該就不難熬了，室內注意通風，產婦穿長袖，實在太熱可以開開空調，注意不要對人吹和溫度不要太低，感覺不悶熱有絲絲涼就可以了，水果可以用熱水燙燙吃，洗澡可以隔天洗，不洗的時候也搽搽，洗頭我是隔好幾天一次媽媽煮的天麻水洗的，牙刷買小的軟毛的，飲食也要葷素搭配，睡不著我不看手機但我要聽歌聽小說，好像那一個月也不咋難熬就過去了