首先可以聽醫生的注意事項，然後結合自己的實際情況，最重要的就是心情一定要愉快，要輕鬆自在。備孕前半年葉酸可以吃起來嘍～

超過35歲的女性懷孕就屬於高領產婦了，一般隨著年齡的增長，卵巢的功能也在一天天衰退，會降低懷孕的機率。

那麼36歲懷孕要注意什麼呢？

1、在準備懷孕時，可以做一下孕前檢查，看看是否適合懷孕，檢查一下是否有不適宜懷孕的疾病。主要檢查的是：生殖系統，確定是否有婦科疾病，若是有，則需要先治癒再懷孕;婦科內分泌檢查，主要是針對月經不調等卵巢內疾病;肝功能檢查，這是為了預防病毒傳染給孩子；ABO溶血檢查，預防嬰兒發生溶血癥。

2、保持外陰的清潔衛生，如果有婦科炎症要先治療，不然會直接影響受孕機率，日常清潔除了用清水外，還可以選擇一些含有中草藥的洗液，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，還可以有效預防婦科病。

3、孕前三個月每天服用0.4毫克的葉酸片，注意休息，不要熬夜，生活規律，忌菸忌酒，保持良好的心態。可以根據身體情況進行適量的運動。

最後祝題主如願有一個健康聰明的寶寶。

1、提前6-12個月做孕前檢查。在檢查中，如果發現患有某些婦科疾病，尤其是性傳播疾病，應該及時治療後才考慮懷孕。

2、提前半年改變不良習慣。夫妻雙方都要戒菸、戒酒，不要熬夜，避免X光等輻射。

3、提前6個月停藥。在懷孕前一段時間停服有致畸作用的藥物，使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質。

4、提前3個月補充葉酸。葉酸從懷孕前3個月開始補充，一直到懷孕後3個月。每日補充葉酸0.4-0.8毫克，夫妻雙方都要補充哦。

5、調整健康飲食。在懷孕前需要調整飲食健康，這樣一旦受孕就可以給寶寶提供所需營養。飲食要規律、均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃加工和垃圾食品。

6、放鬆心情。輕鬆享受和諧的性生活，有助於提高受孕率，孕育健康的寶寶。

確定最容易受孕的日子並同房。可以透過月經週期、基礎體溫測量法、宮頸粘液觀察法、排卵試紙檢測法等來確定排卵期。在排卵期同房可以提高受孕率哦。

36歲不算大，我建議去找個婦科醫生調理調理身體，吃的維生素，葉酸，我們這婦科醫生都給些食療方子，很好，我前年意外懷孕沒有胎心，去年提前我找了婦科醫生開食療方子，現在寶寶六個月了