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1 # 西西和北北
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2 # 古城陽哥
雙下巴只是因為下巴處的多餘脂肪積累吧
利用超聲波選擇性地破壞脂肪細胞，
平時賦閒在家泊碧 雅配合雙手推捏，下巴往脖子方向按的
向兩側耳朵按摩，手指按住耳朵地步，手掌按壓下巴兩側
時間不用太久，但是沒事了閒了就可操作，
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3 # 奔著陽光前行
題主呀我正在減肥呢，減了大約二十斤了，我的經歷是早上雞蛋牛奶，中午適當吃肉，七八分飽，晚上純水果也吃個大約半飽吧，中間中午喝大概兩杯那個曾經擁有傳銷名頭的安華黑茶。喝了差不多兩個禮拜，味道確實不行，我感覺我個人來說對我減肥有用。
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4 # 小袁viog
快速減掉雙下巴的好方法具體步驟為：
一、 打擊雙下巴，讓細胞更緊緻。
1、每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。
2、由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的面板，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下。
3、保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下，從而達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。
二、飲食（咀嚼食物的次數）， 現在吃的東西大多都是偏軟的東西，容易形成雙下巴。咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，透過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
三、下巴上推。
1、將雙腳開啟，身體放輕鬆，站直。然後將雙手放在身後，手指交叉握緊。
2、將身體伸展開來，下巴向上提緊，利用鼻子吸氣，嘴巴記得吐氣4次以後，再恢復到原來的站姿。重複數次。
3、頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，然後一直保持這個姿勢20秒鐘。接著換邊，重複同樣動作，左手輕壓右側頭部。
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5 # 西西和北北
1.雙下巴是因為臉部脂肪太多，會積聚在脖子上，所以會出現雙下巴，所以首先你要減少你臉部的脂肪，這樣雙下巴就不會那麼明顯。
2.脖子短雖然是天生的，但是也可以後天來矯正一點，首先我們還是要看看自己是否脖子粗，因為脖子粗就會顯的很短，所以我們還是要減肥，全身瘦下來的話脖子也會細，所以要多運動。
3.保持一個良好的體態，平時雙肩下沉，不要讓自己的肩膀一直髮力，這樣會讓肩膀肌肉緊張，看上去脖子更短，多做做肩部頸部的按摩，看上去脖子也不會那麼短。
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6 # 古城陽哥
雙下巴只是因為下巴處的多餘脂肪積累吧
利用超聲波選擇性地破壞脂肪細胞，
平時賦閒在家泊碧 雅配合雙手推捏，下巴往脖子方向按的
向兩側耳朵按摩，手指按住耳朵地步，手掌按壓下巴兩側
時間不用太久，但是沒事了閒了就可操作，
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7 # 奔著陽光前行
題主呀我正在減肥呢，減了大約二十斤了，我的經歷是早上雞蛋牛奶，中午適當吃肉，七八分飽，晚上純水果也吃個大約半飽吧，中間中午喝大概兩杯那個曾經擁有傳銷名頭的安華黑茶。喝了差不多兩個禮拜，味道確實不行，我感覺我個人來說對我減肥有用。
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8 # 小袁viog
快速減掉雙下巴的好方法具體步驟為：
一、 打擊雙下巴，讓細胞更緊緻。
1、每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。
2、由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的面板，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下。
3、保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下，從而達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。
二、飲食（咀嚼食物的次數）， 現在吃的東西大多都是偏軟的東西，容易形成雙下巴。咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，透過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
三、下巴上推。
1、將雙腳開啟，身體放輕鬆，站直。然後將雙手放在身後，手指交叉握緊。
2、將身體伸展開來，下巴向上提緊，利用鼻子吸氣，嘴巴記得吐氣4次以後，再恢復到原來的站姿。重複數次。
3、頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，然後一直保持這個姿勢20秒鐘。接著換邊，重複同樣動作，左手輕壓右側頭部。
回覆列表
1.雙下巴是因為臉部脂肪太多，會積聚在脖子上，所以會出現雙下巴，所以首先你要減少你臉部的脂肪，這樣雙下巴就不會那麼明顯。
2.脖子短雖然是天生的，但是也可以後天來矯正一點，首先我們還是要看看自己是否脖子粗，因為脖子粗就會顯的很短，所以我們還是要減肥，全身瘦下來的話脖子也會細，所以要多運動。
3.保持一個良好的體態，平時雙肩下沉，不要讓自己的肩膀一直髮力，這樣會讓肩膀肌肉緊張，看上去脖子更短，多做做肩部頸部的按摩，看上去脖子也不會那麼短。