煙盒上有吸菸有害健康，可是你還是忍不住吸菸，吸菸可以但是室內空氣不暢通，對人的身體健康影響甚大。

討厭吸菸。

每人每天約90%的時間處於室內環境中，室內空氣質量之良窳，直接影響工作質量及效率，使得室內空氣汙染物對人體健康影響受到重視。有效改善室內空氣質量，維護室內環境質量，方可保障國民身體健康。

我們經常提到的二手菸，亦稱被動吸菸、環境菸草煙霧，具體是指捲菸或其它菸草產品燃燒端釋放出的及由吸菸者撥出的菸草煙霧所形成的混合煙霧。有研究資料表明，二手菸中含有焦油、氨、尼古丁、懸浮微粒、PM2.5、釙-210等超過4000種有害化學物質及數十種致癌物質。它已經成為危害最廣泛、最嚴重的室內空氣汙染之一。

被動吸菸有害健康，對嬰幼兒的危害尤為嚴重。由於許多家庭已經瞭解了這一點，所以嬰幼兒在身旁時，父母及其他家庭成員往往可以做到不吸菸或到室外吸菸。他們以為這樣就可以使嬰幼兒免於被動吸菸的危害了，但實際情況並非如此。研究發現，吸菸的人即使不在嬰幼兒身旁吸菸，也可能危害他們的健康。那麼，在緊閉的室內吸菸危害就更大了。這就是二手菸，二手菸可造成直接和間接汙染。

吸菸對下代有嚴重的影響。首先香菸中的有害物質可降低性激素分泌，殺傷精子，嬰兒畸形發病率明顯增高。精子活動度也可下降，影響受孕機率。吸菸對受孕的婦女危害更大。香菸中的尼古丁、一氧化碳等有害物質可經過胎盤到達胎兒體內，使胎盤血供減少，胎兒發育遲緩，早產及死胎的機率增高。孕婦吸菸還會使嬰兒易患先天性心臟病;智力發育落後，甚至造成新生兒猝死綜合症。

父母吸菸者，兒童患氣管炎、哮喘及感冒的機率增加，這是因為在室內吸菸使兒童被動吸入有害物質所致。

總之，室內抽菸產生的二手菸對人體是有一定傷害的，也許一天感覺不到，但是長期處於這種環境，身體受到的傷害越大。

電子煙有效避免了95%的危害，如果一定要抽菸，建議使用電子煙。當然，戒菸是最好不過了。