體溫36度如何備孕成功？我覺得你可以放鬆心態，試下體溫排卵測試法加排卵試紙備孕成功的。

我和老公備孕後很長時間沒有成功，因為我排卵不規律，後來去醫院治療，醫生推薦我進行體溫測試法。

體溫測試法就是通過測量早晨醒來的舌下體溫，這個溫度一定要是早上睜眼後的第一時間測，不能進行任何活動，因為那樣體溫會有波動，也不能其他時間測，必須是早晨醒來的第一時間。一般到了排卵時間，體溫會比平時高，例如我，平時基礎體溫在36.5左右，排卵時間基礎體溫在36.8-37.1之間。這個時候，如果你沒有感冒低燒，一般都是要排卵了。排卵時期同房是最容易懷孕的。如果沒有懷孕，一般15左右以後就會來例假，懷孕了就會持續高溫。有的人用懷孕後用排卵試紙測試，也會一直顯示強陽。

但是我個人覺得如果只是體溫測量中獎的機率還是一般，所以我結合了排卵試紙。排卵試紙本來是每天都要測的，但是我覺得太浪費了，所以我一般是一出現高溫就用。等排卵試紙強陽前後三天，醫生是推薦隔天同房，我自己是天天同房。

這個就是我的經驗，備孕多年終於成功，現在寶寶已經七個半月。

基礎體溫應該是36度5，如果是排卵期的話，應該是36度8左右，你儘量注意保暖，不要給自己太大壓力，也儘量不要熬夜，晚上11點之前就進入到深度睡眠狀態，平常多吃點黑色的食物，如：黑豆可以幫助促卵。祝你好孕！

一般來說，備孕期間對體溫是沒有過多要求的，體溫保持在正常36-37就可以。

不同體質的人體溫正常值不同，日常活動或者吃飯喝水等都會引起體溫發生微小變化，這屬於正常現象。

但是備孕期間最好不要低於35.5，因為體內環境溫度過低會影響卵細胞的正常生命活動，也會降低受精卵的存活率。

建議體寒或者宮寒的女性多注意保養子宮，平時可以多喝紅糖姜水，用來溫暖子宮，提高體內溫度。