我以前就是教練，你說的這種情況應該是很常見，沒辦法，店裡有任務，為了做業績必須這麼做，當然也是銷售手段的一種

現在健身文獻很多。有關運動和運動飲食相關的文獻可以自己學習。如果想找一個人逼著你鍛鍊，可以請私教。從180斤，經過4個多月，現在體重166斤。關鍵是可以跑步15分鐘以上了。

這種事太多了，不過幾乎沒有發生在我身上過，從最開始接觸健身，就遇到了好的教練，那是個，只要你願意認真練他就會毫完保留教你的那麼一個教練，那個健身房收費相對便宜，器械嘛也相對要簡單，不過裡面出了好幾個省級國家級的健美運動員，所以裡面就是單純的擼鐵，沒有其他什麼有氧體操等，就是一幫男子漢或者有興趣愛好的女性在裡面運動健身，在裡面練了三年，應該說收穫非常的大，如果當時不是工作原因去了別的城市，也許我也有可能去參加比賽進入省隊國家隊也不一定，因為當時有一個叫馬勝虎的，我們是一起鍛鍊的，他現在已經進入國家隊了。

之後我也換了n多個健身房，但是看到那些教練，就像看到一群弱雞一樣，無論哪方面都不如曾經的教練，當然了也不會有人向我推薦啥私教課程，能想象嗎？鍛鍊者一身標準的身材，肌肉快快凸起，然而有些教練卻挺著個大肚腩，或者乾脆就是瘦不拉幾的，這樣的教練，向你推薦私課，你會買麼？