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1 # 濤濤86333
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2 # 晉南老趙寫實
首先我們關於跑步的好處就不用多說了，那麼我們確認即使在炎熱的夏天，適當的合理的跑步肯定對身體有好處，下來就簡單了，在湖邊跑步也肯定對身體有好處。
1.晚上的湖邊，涼風習習，炎熱的夏天可以感受到一絲清涼，人體舒服感很強，跑步的話當然也很舒服。
2.湖邊一般都有很多樹，綠葉植物進行了一天的光合作用，氧氣比較充分，也有利於進行有氧運動，當然包括跑步啦。
3.唯一不好的地方，湖邊晚上散步的人很多，一定要注意安全，不要衝撞了老人孩子，還有湖邊離水太近，注意不要掉進湖裡，那就得不償失。
當然如果你喜歡跑步的話，不會拘泥於在哪兒跑，力所能及的跑就行了，加油吧！
當然跑步的基本熱身和拉伸在哪兒跑都不能少，切記！
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3 # 有言再仙兒
首先說一下，只要你肯動起來，什麼時候，什麼地方，都肯定是好過你什麼都不做的。
湖邊跑步，是可以的。空氣和綠化都應該很理想，應該要注意的是，選擇：有草地不跑沙石路，能不跑水泥路就不跑水泥路！主要是保護膝蓋，10跑9傷啊，不能健身的同時不注意保護
還要注意蚊蟲
跑步是人類最簡單的運動專案，但簡單也有技巧，持之以恆，才能有效果
1 晚上湖邊跑步對身體總體上來講是好的。俗話說得好“飯後百步走，活到九十九”。湖邊空氣質量相對較好一些，適合做一些有氧類運動。
2 跑步能夠增強心肺功能，增強全身的協調性，也能起到全身減脂的作用，我就是連續跑步一個月，體重從82kg減至75kg，身材變好了，穿衣服也變好看了。
3 晚上湖邊跑步人較多，一定要注意安全呦。