冬天適合溫補，對於寶寶呢又不能天天吃太過油膩的東西，可以經常給寶寶做蘿蔔吃，切記睡前不能吃太多，以清淡為主喲

冬季是進補的好時節，尤其是寶媽們，更是迫切想知道如何給自己的寶寶進補，從而希望孩子能健健康康少生病。那冬季如何進補呢？主要可參考如下幾點建議:

1. 幼兒脾胃比較弱，所以不能過量補，也儘量不要吃補品，推薦食補。

2. 適當多吃些富含蛋白質和脂肪的食物，這樣身體能從食物中攝入更多的能量，而冬季，人體為了禦寒就需要消耗更多的熱量。另外，還能增強抵抗力。例如豆類豆製品，牛羊肉菜品或者湯等等。

3. 適當吃些粗糧，比如南瓜，紅薯等，飲食粗細搭配。

4. 多吃蔬菜水果，蔬菜要多樣化，不要養成孩子挑食的壞習慣。水果儘量選擇當季新鮮水果，蘋果是最好的選擇之一。

5. 適當補充維生素A/D，並配合多曬太陽，促進鈣的吸收。

你好啊，在冬季，人的抵抗能力會降低，寶寶還小，抗寒能力也低。免不了免疫能力和抗議方面也是比較低下的，這就是為什麼一換季，大大小小的寶寶易發感冒或者其他流行傳染病什麼的。

首先，我們需要注意給寶寶保暖。由於活動場所受限了，保暖的同時只要有太陽出來的時候，和寶寶一起適當做下運動鍛鍊一下，對寶寶的各方面發育也是相當有好處的。

飲食方面也很重要，做到均衡飲食是一定的。可以適當的攝取一些富含高蛋白質和高脂肪的食物，但不宜多，主要多吃富含維生素的食物，蔬菜方面如胡蘿蔔、紅薯、山藥及青菜、大白菜等的這些可以多吃點。

同時不宜給寶寶吃生冷的食物，可以給寶寶做點有營養保健的湯食，對寶寶的營養髮育和抵抗力方面的也有很大幫助的。如：蘿蔔排骨湯，紅蘿蔔玉竹馬蹄魚頭湯，清補涼瘦肉湯，紅薯南瓜玉米粥等的，在我的主頁那有介紹好幾篇寶寶的湯譜都可以參考一下的。

最後也是注意不要太進補了，我們需要均衡飲食，保暖工作方面做足了，儘量給寶寶一個健康的冬天。

希望可以幫助您

對於寶Bora說，不需要進步，適當調理。

寶寶最容易出現問題的就是肺、脾，所以健脾益氣，冬季適當加散寒之品，如蔥白、生薑之類。