人生誰都避免不了沉入谷底，既有高官，也有富豪，還有我們普通的老百姓。沉入谷底，先不要急著翻盤，而是沉澱自己，適應谷底的生活，接受谷底的外在環境，所有的掙扎只會更快的耗散你的精力，也很有可能在慌亂中，陷入更深的陷阱，自我絕望，從而沒有了生存的勇氣。

總覺得人生有時候就像天氣一樣，總會有Sunny燦爛的日子，也總會有無風無雨的陰鬱天氣，還會有電閃雷鳴的強對流天氣。心情是導致情緒的根源，但是，如果一個人沒有情緒，任何事都雲淡風輕、平淡無奇的對待，那是出家修行的人，不是凡人所能達到的一種境界。

凡人自有煩惱，情緒是出口，有情緒的人生才活的有意思。可有人說，心情好，一切都好，心情差，一切都亂套。這也不無道理，當心情陷入低谷時，什麼都不重要了，一切成空，所有負面的東西都跳出來作亂。所以說情緒可以有，但要有可控性，不是說任其搗亂，殃及無辜。

心情極差的時候，不能過於壓抑自己了，如果長期處於心情低落狀態下，人容易患上抑鬱症，那就麻煩了。理智的選擇釋放壞心情的事情，例如：聽音樂，運動，去做自己平日不能做的事情，放任自己的行為，如空曠的地方，假設那麼遼闊的地方，足可以容下你的壞心情，將所有情緒留在這裡，你會覺得心情輕鬆了許多。

會怎麼樣？

當遇到困頓挫折的時候，就是考驗一個人的心態的時候。

有的人遇到困境，會一夜滄桑

也有的人像打了雞血一樣亢奮

還有的變成了別人看不穿的瘋癲……

這真的是像一首歌，:在一瞬間有一百萬種可能！