首先了解孩子學習壓力過大的表現

1、對學習提不起興趣

如果瞭解到孩子上課無精打采，情緒低落。經常打瞌睡或是開小差，無法專注的學習。這可能和家長對孩子的要求過高或孩子對知識接受能力不夠有關。所以孩子感受到了極大的學習壓力，進而不願意學習。

2、對作業和考試產生排斥

如果發現孩子到家時總拖延時間去完成作業，表現出敷衍了事的態度。甚至產生情緒暴躁、哭泣等不良反應。

還有，孩子一提到考試，就腦子一片空白。對考試表現出明顯的焦慮和緊張。嚴重的甚至在考試前會身體不適，這都是孩子學習壓力過大的表現。

3、對自己的要求過高

有的孩子極度關心成績的排名，一旦覺得沒有達到自己的目標，就會哭泣。甚至在這之後會拼命讀書做題，有的孩子會喜歡和別的同學比較排名的高低，一旦發現被超越，就會對自己產生懷疑，心理脆弱。這也是學習壓力過大的表現。

家長如何應對壓力過大的孩子

1、不要對孩子表現出過大的期望。

孩子在一天的學習氛圍中已經感受到了外界的壓力，如果回到家後父母過度的將重點放在孩子學習上，會導致孩子精神一整天都處於高度緊張的狀況中。

所以家長要學會控制住自己對孩子期待的表現，讓孩子能夠擁有宣洩緊張的時間和空間。在家庭中儘量給孩子營造輕鬆的學習環境，調整對孩子的"期待值"，讓孩子的壓力能夠減少。

2、多孩子溝通，認真傾聽

有的家長一味的給孩子安排學習生活，卻忘記去詢問孩子的意見。

他們可能不適應高強度的學習安排，每個孩子都有適合他們自己的學習方法。

所以家長要注重和孩子的溝通，充分了解孩子的想法。這不僅能夠對孩子的心理起到疏導的作用，還能夠拉近親子間的距離。

在日常溝通時，家長要更多的傾聽孩子的意見，少一點去表達自己對孩子的"期望"。

更多的去關心孩子在學習中是否有什麼問題？家長可以提供哪些幫助？孩子在學習中有他們實際需要，只有溝通才能夠提高孩子的主動性，有利於減輕孩子在學習中的緊張和焦慮。

3、幫助孩子調節情緒

考試不是最終目地，最終目地是查漏補缺，讓自己認識到自己有那些不會的，又有那些提高，愛學習的孩子肯定會善於總結中成長！！