脫離翻江倒海的想念:

分手為什麼痛苦？是因為你不願意接受這個現實，不願意從兩個人變成一個人生活。分手的痛苦沒有人可以知道，只有經歷過痛苦的人才懂得那些痛是什麼樣子的，對於沒有經歷過痛苦的人，你跟他說再多也沒有用，所以只能自己去調節自己去慢慢的適應。

1.找一個空曠的地方，大聲吶喊出來你心裡想對他說的話。大聲吶喊以後，把心裡積攢很久的壓抑和痛苦都釋放出來，這樣你的心情才會舒暢，才不會再痛苦。分手的事情才會想的明白，你才會覺得分手沒什麼大不了的。

2.去高空彈跳，挑戰一下從高空跳躍下去的感覺，體驗一下什麼是“生死”，只有你體驗以後，你才知道心裡面最在乎的是什麼東西？你就會感覺分手的痛苦，其實不算什麼事兒。

經過上面兩個方法，你就會很快從失戀的痛苦走出來，也不會再去執拗要想再去擁有對方的想法。

1.迅速進入下一段戀情。哈哈分手後多出去走走看看，接觸新鮮的人和事，遇到有好感的就試著接觸和了解，說不定會有意外收穫哦！

看看人家陳意涵，從來沒有出現過感情空窗期。每一段戀情結束不久就開始下一段戀情。雖然也遇到過不少“渣男”，但現在不但結婚生子，老公還對她百般寵愛。

世界上不是沒有好的感情，只是你還沒有遇到而已，只要不是濫交，多交往幾個也無妨。你可以長經驗，還能練就一雙慧眼，最重要的是，不至於在一段感情裡一蹶不振。這是忘記前任的最好方法。

2.多跟單身的朋友一起聊天聚會，這樣可以讓你暫時忘掉分手的痛苦，也能讓情緒得到釋放。當然啦，最主要的是，你們都是單身，你心裡又有了安慰。哈哈～～

3.拼命工作，努力掙錢。這個親歷過，很有效果哦！之前跟初戀分手，走到哪裡都能看到他的影子。

後來爸媽逼我趕緊工作，沒法，我不願聽他們嘮叨，沒多久就找到工作，而且是我不熟悉的工作型別。每天都有忙不完的事，下班回家累得半死，倒頭就能睡著。哪還有時間和精力去為感情傷神？

後來我的工作越做越順利，前男友卻回來找我複合，當時有那麼一點點心動，不過還是理智地回絕了。工作不但能讓你忘記傷痛，還能掙到錢，開闊視野，迴歸理性。

當你在工作中變得優秀起來，真的不會再去過多地留戀上一段感情，而是變得更加理智更加自信。這是分手後忘記一個人最好的方式，沒有之一哦！

以上個人觀點，望採納哦(´-ω-`)