葡萄酒中的天然原料及釀製過程，使它蘊藏有多種氨基酸、礦物質和維生素，而且葡萄酒中的酚類物質和奧立多元素，具有搞氧化劑的功能，可以預防白心血管病、動脈硬化等心腦血管疾病，延緩衰老。適量飲用葡萄酒對健康是有利的，而且還可以幫助我們睡眠。

葡萄酒熱量相對較高，酒是由穀類或水果經酵母發酵而成，酒精含量濃度越高，其卡路里就相對越高。雖然在常見的酒精飲料裡面，葡萄酒的卡路里含量是比較低的，但葡萄酒的熱量仍不容忽視，一般80毫升葡萄酒熱量大概在60卡左右。而葡萄酒的熱量主要由葡萄酒的酒精含量以及甜度決定，酒精含量越高以及甜度越高的葡萄酒的卡路里含量則會更高一些，因此可以選擇卡路里相對較少的為酒體偏輕的乾白葡萄酒。此外，葡萄酒還會讓我們增強食慾，尤其是對高熱量食物的渴望。

雖然葡萄酒有著許多好處，但葡萄酒終歸含有酒精。眾所周知，酒精能夠損害人體的健康。過量飲酒會導致嚴重的後果。人體的血液酒精濃度達到一定濃度後，會引起包括語言含混、平衡失控、肌肉失調、面板轉紅、眼部充血、嘔吐、舉止不當等症狀。

因此，適量飲用葡萄酒對身體健康有益，也不會影響你的減肥效果，但是過量飲用葡萄酒會損害身體健康，而且還會影響減肥效果。每天睡覺前喝一小杯即可。

好酒莫貪杯，微醺勝買醉。