這是身體機能反應，人體是有自調節功能，是正常反應，睡十幾個小時是自調節，身體狀態修復，沒有問題！祝你幸福健康！

因為我們人白天活動，晚上休息，日出而作，日落而息，是我們自然生活的規律，有人叫它生物鐘。上夜班打亂了這一規律，擾亂了“時鐘”，自然會帶來許多問題，影響工作和身心健康。有時上夜班會產生焦慮、抑鬱、煩躁、頭痛、頭暈、等各種症狀，在加上白天很吵鬧睡不好，所以休息時我們想個好覺。

是身體不適應導致，人類本來是白天勞作晚上休息，上夜班就是黑白顛倒，自身的免疫力下降，各個身體氣管都需要隨著你的作息時間不規律而去調整適應，所以連續上夜班後休息時會感覺到很疲憊，一睡覺可以睡10幾個小時很正常，感覺自己不適應儘量不要上夜班。

人的生物鐘一旦搞亂，對身體有一定的損害，長期熬夜，不管男女，衰老的快。養好良好的作息時間，對身體的各個器官都有好處。

上夜班是非常辛苦的，人類自然規律的夜晚休眠白天活動或工作對於很少上夜班的人來說突然間連續幾天的夜班下來身體呈現超負荷狀態，而突然間有一天休息，此時對於大部分很少上夜班的人來說就算睡上八九個鍾醒來身體也是軟綿綿的，

以前沒有上過夜班，突然連續上這麼多，白天再休息不好，當然感覺疲勞了！不過慢慢會適應的，注意下夜班後一定休息好！

人體各個器官的基能就是晚上休養生息，白天工作。你連上八九天夜班，也就是你連續八九天晚上在工作，白天在休息。就算白天你能休息8小時，依然會覺得困，更不用說你白天休息不了那麼長時間。況且，這樣的休息，身體各部門能否得到象晚上休息同樣的能量不得而知。據我自己的親身感受白天休息的質量遠沒有晚上高。

首先，是上了八九天夜班後，生物鐘完全背打斷了。

然後又很少上夜班，不適合應，夜班的模式，也不好習慣。

夜班上多了，容易內分泌紊亂，日夜顛倒。所以，連續疲憊是很正常的。

夜班上多了，也難以恢復，所以，休息的時候，要好好休息，吃好睡好，也許沒有晚上睡覺效果好，但至少會有點改善。

也許會有人說，上夜班不好，為什麼要上呢？但是每個工作性質不一樣，例如我們醫務人員，警察，保安等都要上夜班。一是為了生活必須去承受，二是社會需要我們這些夜班工作者。

各行都不容易，大部分人都需要為生活打拼，所以，互相尊重，互相理解吧！