回想起當時自己哺乳時，對寶寶沒有耐心早早就戒奶了，真的是有點後悔。

1·在哺乳期真的是要有充足睡眠，睡眠足夠了才會有好心情Magotan面對寶寶。

2·每餐要有足夠的湯水喝，如木瓜鯽魚湯，黃花菜豬腳湯，豬腳姜等等

要多攝入高蛋白高熱量的食物。保證奶水裡含有足夠的營養。

3·要寶寶多吸，刺激乳房分泌更多奶水

經過漫長的十月懷胎，經過漫長的等待和煎熬，當順利卸貨後，很多媽媽就會忽視自己的身體健康和營養，把所有的精力都投放在寶寶身上。但是，對於母乳餵養的媽媽來說，想要寶寶健康成長，媽媽就必須要注意自己的飲食搭配，營養補充。

1、母乳餵養的媽媽，做完月子之後，還是要多吃多喝，不能過度節食，進行減肥。

2、媽媽在哺乳期，每天的飲食要注意營養搭配，肉類、蔬菜水果、豆製品、穀物等都不能缺少。保證母乳中蛋白質、脂肪、糖類等的含量，儘可能多的喝湯湯水水，有助於下奶，保證足夠多的母乳量。給寶寶提供足夠的成長需要的營養物質。

3、媽媽在哺乳期，注意不要誤食回奶的食物如韭菜、山楂等，還有容易導致寶寶出現過敏的食物如海鮮、生冷食物之類的。

最後，願所有的媽媽都能在母乳餵養的過程中享受這段和寶寶親密接觸的時光。

寶寶從母乳中吸收的營養是最豐富的，6個月以內的小嬰兒的免疫力主要來自於胎兒期從母體獲得或者透過母乳獲得的免疫物質，而6個月以後，這些免疫物質逐漸減少直至消失，寶寶進入一個特殊的時期--“免疫功能不全期”，處於此階段的寶寶相對成人來說更容易生病，尤其需要家長細緻而科學的呵護。在這個階段，合理的營養和科學的護理尤為重要，能夠幫助寶寶儘快完善免疫功能，減少生病機率。適當給寶寶補充營養，可以每天給寶寶衝兩包邁康立乳鐵蛋白粉，可以有效改善寶寶體質，提高免疫力，還有補缺鐵性貧血