很多辦公室白領都覺得自己朝九晚五上班，早上上班時太陽不強，中午訂餐不出去，傍晚下班的時候太陽已經快要下山，於是就忽略了防晒，可實際上的是，即使這樣，上班族也還是需要防晒的。

上班族在辦公室裡需要防晒嗎?當然要。即便是坐在辦公室裡，也會遭受到日光的照射。尤其是坐在窗邊的上班族們，更是需要防晒。專家提醒大家不要長期靠窗坐，若不可避免，就更要注意防晒。

靠窗坐得上班族儘量不讓Sunny照射臉部。如果辦公桌在窗邊，最好拉上一層遮光簾，並塗上一層防晒霜。即便是陰天，也要擦防晒霜。還需要提醒的是，防晒霜最好選適合室外用的SPF係數的，因為，適用於室內的防晒霜長時間阻隔Sunny的能力較差。上班族防晒是非常重要的。

上班族防晒妙招

美麗的上班一族，一般都是在早上7,8點中外出，晚上6點左右下班，其實這2個時段的紫外線相比正午的Sunny都要弱的多。因此，上班族選用防晒沒有必要選用高SPF指數的防晒產品來給肌膚加重負擔，只需要選擇SPF15足量塗抹均勻就好，下班的時候可以選擇在補塗一次。即便中午短時外出SPF15的產品也完全勝任了。

作為都市的白領，多數會帶妝上班，可是上妝之後肯定就不能再直接塗抹防晒產品了。其實這個時候在選用防晒產品上可以選用物理+化學配方的防晒產品，補塗防晒的時候只需要選用帶有SPF15左右的粉餅或者蜜粉就可以了，但是值得注意的是，這樣的彩妝只能是帶妝補防晒時候使用，而不能用彩妝來代替防晒。

我的親身經歷告訴你，防晒一定要塗，不管什麼天氣，什麼地方，還要根據需要及時補塗。

我曾經面板很黑，當然現在也不算白，但是起碼不黑了。我試過很多方法讓自己白，例如食療，敷面膜，出汗排毒等等。然後我發現，隨著我在太陽下呆的時間越來越少，我的面板確實有慢慢變得不那麼黑了，效果並沒太好。而且，不管我冬天藏得多麼白，一到夏天，只要我一出去晒了，我就會很快晒黑了。一晒就黑的我，超級鬱悶。後來，在無數朋友們的建議下，我終於開始塗防晒了，剛開始，我只塗臉和脖子，手臂，腿沒理，然後，我驚喜發現，臉和脖子沒黑，但是手臂和腿一樣越晒越黑，所以，這驚喜就成了半驚嚇了。為了讓自己的膚色整體一致，今年，我很認真的把手臂也塗防晒了，雖然有點貴，成本有點高，但是，塗了真的有效！現在，我包裡會放一支防晒，方便補塗。但是如果我只是在辦公室裡呆著，我一般不會記起補塗的，主要也懶得補塗，其實，每4小時補塗還是很有必要的，可是，一旦中途需要出去，我一定會認真的補塗的。不外出，在家裡呆著的話，我一般不塗防晒，主要也是想給面板休息時間，但是防晒意識要有，不要在窗邊，陽臺呆太久，窗簾可以拉上等。

防晒霜是有其嚴格的防晒時間和效果的，如果你想效果好，必須要遵守這個規則，及時補塗。不少大明星分享自己的美白心得，防晒都是最重要的一步，一個夏天用幾十，幾百瓶防晒的結果確實比我們這些懶人的效果好上千萬倍的。總之，上天不會虧待勤快的人的，所以，要麼勤快的做美人，要麼懶惰做個黑人，我們自己做選擇吧。

一定要塗，因為太陽的光線是會穿透玻璃的，可以塗防晒倍數小一點的！

一定要塗，主要是不防晒容易防止長皺紋啊！女人最怕皺紋了！

當然要抹防晒品了。我們常說的紫外線可細分為長波長的UVA，中波長的UVB及短波長的UVC，其中UVC在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地面的只剩UVA和UVB了。 UVB又稱“戶外紫外線”，只要適當的遮掩即可隔離，它是引起面板泛紅、發炎及晒傷的主因；UVA會折射進室內，又稱為“室內紫外線”，其能深入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，所以UVA不但是會激發色素合成而使膚色“變黑”，更是造成面板“老化”及細紋產生的主要禍首。因此，即使是在室內工作，也是要抹防晒霜！

上班族的白領們需不需要塗抹防晒霜，得看她所處的環境中是否有被紫外線“照顧”到。有些白領們可能坐在靠窗戶的位置，窗簾是沒有辦法徹底遮擋住紫外線的照射，從而導致紫外線中的少量UVA漏進來，所以為了以防萬一，我建議大家還是要塗抹防晒霜。如果你的辦公室中有遮光塗層窗簾，那就沒有必要浪費防晒霜了。因為有遮光塗層的窗簾，再關上燈以後，屋裡基本和黑夜一樣。但是我們最好還是。囤幾瓶防晒，畢竟我們偶爾也會外出或者是在上下班的路程中，也會被紫外線“照顧”到，所以最好也是塗抹一下哦～沒辦法，對於防晒我們就是這麼較真！

當然要塗了，電腦的輻射還是很強的。如果不塗，時間久了臉上會有斑出來，而且臉色也會暗沉。這是自身真實經歷！所以建議做好日常室內防晒工作。

因為在室內不用撐傘帶帽，所以很容易被大家忽視防晒。我以前也是覺得在室內只要做好保溼就可以了。可是現在都是資訊化時代，幾乎都和電腦有直接接觸，影印機掃描器之類的都有一定量的輻射，我們的手機也有，所以是不可避免的要接觸。長期沒有防護的把面板暴露在這種看似沒有Sunny的室內環境裡，久而久之就會出現長斑和臉色暗沉問題，所以臉部防晒非常重要，可以選擇防晒指數SPF30-50的防晒霜。SPF值是每一瓶防晒霜都會標往的主要內容。對於SPF值的真正含義似乎太過正規，很難讓人理解。科學上的防晒指數是指在徐有防晒劑防護的面板上產生最小紅斑所需能量與未加任何防護的面板上產生相同程度紅斑所需能量之比值，簡單說來，它就是面板抵擋紫外線的時間倍數。

即使上班多數坐辦公室防晒是每天要做的功課。你要知道引起面板衰老的 UVA紫外線具有很強的穿透性，它可以穿透玻璃、穿透雲層而直接進入面板真皮層，對面板造成直接的傷害。所以說在辦公室同樣要塗抹防晒霜，只不過選擇那些質地輕薄些的防晒霜或者是隔離霜就可以了，也可以選擇具有保養功能的防晒日霜，一般SPF15/ PA 就足夠了。

需要強調的是，防晒霜或者隔離霜並不能阻擋電腦輻射，消除輻射的最重要手段是做好每天晚上的清潔工作。