不是有時候，而是每個人都會有的，與生俱來的。

從離開子宮就開始了，每個人都會有恐懼感。

喜怒哀樂是人的正常情緒，沒有恐懼反而不正常。

1，正常人有恐懼表明心理也是正常的。

比如夜黑風高夜，您獨自行路。即便您沒做虧心事，當您突然遭遇像人又不是人的東西，因為眼睛模糊，不免被平時看不到的東西震驚一下。這是正常的反應。每個人的反應不一樣。膽子大的，有一點恐懼；膽子小的嚇一跳。但最終結果不會心裡崩潰。

2，有恐懼症的患者，他有時遇到任何不好的事情都恐懼。比如感冒了，身體難受，誘發焦慮緊張恐懼。再比如，受傷了，流血了，他們過分關注的是不良後果。所以也引起恐懼。敏感的神經，非常脆弱。還有莫名其妙的其他心理恐懼。因為患者總往壞處想，怕自己因此怎樣，走入死迴圈的怪圈。最終結果會導致病情復發。這是病態的恐怖症。大部分情況下，必須藥物給予干預。

有的人精神壓力大，或者童年受到過創傷，即使遇到一點小事，也會害怕的不得了，如恐高症，密集恐懼症，社交恐懼症，幽閉恐懼症等。心理防禦過度，過度消耗心理能量，是一種病態，需要治療。

森田療法主張順其自然，為所當為，要求像正常人那樣生活學習，不追究過去，注意力放在當下，徹底接受拮抗，這樣恐懼情緒就會自行消解。用於治療恐懼症有不錯的效果。

一般情況下，害怕一些事物，不會影響生活的，是正常的心理活動，不用擔心。

心態放平，別做錯事，認真寫好作業，努力完成份內工作，什麼不害怕了，有缺點的人才不能理直氣壯！海納百川有容乃大，壁立千仞無欲則剛！就是這個道理。

感到莫名恐懼一方面可能是源於自卑，對完成某件事或想得到什麼對自己沒有信心，又怕完不成或者怕失去，與個人經歷和幼兒時期原生家庭家人缺位有關，後續需從增強自信心和安全感著手！另一方面屬於焦慮，對現階段人或者事過度擔心憂慮，睡眠質量差，建議多做些讓自己放鬆開心的事，多結交樂觀開朗的人，保持規律的作息生活，不要太苛責自己。可以透過學習埃利斯的ABC情緒理論緩解走出自己目前的狀態或者找專業的心理諮詢師。希望對你有幫助。