考試焦慮是指因為考試壓力過大而引發的系列異常心理現象，這裡面就包括了考前焦慮，在心理學裡有很多倒U曲線，其中就有一個曲線是壓力和效率的倒U曲線，解釋為，壓力過高或者過低都會影響效率和成績，而適度的壓力反而有利於我們效率和成績的提升。
曾經我們給即將上考場的學生朋友最好的祝福是“超常發揮”，而現在，給他們最好的祝福則是“照常發揮”，這也就說明了，現在有很多的學生朋友在臨近考試尤其是大考的時候，很容易失常，造成這種情況的原因就是考試焦慮，臨近考試，就會記憶受阻，思維空白，甚至有一些生理變化，比如說心跳加快，頭冒虛汗等等，甚至嚴重的會在考場昏倒。
造成這種現象的原因，可以從兩個方面進行分析：
對自己的自我期望過高，想著這次考試可以達到一個不錯的成績，但是當看到試題的時候，可能會產生力不從心的焦慮感，還有就是自己的知識準備和應試技巧不足會導致信心不足，導致高焦慮。
最明顯的就是來自父母的壓力：別人家小孩怎麼怎麼樣，你怎麼就不爭口氣呢？總有一個別人家小孩在前面，讓我們望塵莫及，我們都渴望父母的認可，渴望父母的讚許，但是當父母的期待過高，這就變成了我們壓力的來源，除此之外還有來自老師和同學之間的壓力。
這些壓力除了口頭上，甚至還有一些行為上的具體操作，比如說在家裡，考試不理想，就冷暴力，關禁閉等等，在學校，調位置，孤立啊等等，都是會讓孩子在面臨考試的時候，產生巨大的壓力，形成考試焦慮。
文：高晶
主編：劉瀅
考試焦慮是指因為考試壓力過大而引發的系列異常心理現象，這裡面就包括了考前焦慮，在心理學裡有很多倒U曲線，其中就有一個曲線是壓力和效率的倒U曲線，解釋為，壓力過高或者過低都會影響效率和成績，而適度的壓力反而有利於我們效率和成績的提升。
曾經我們給即將上考場的學生朋友最好的祝福是“超常發揮”，而現在，給他們最好的祝福則是“照常發揮”，這也就說明了，現在有很多的學生朋友在臨近考試尤其是大考的時候，很容易失常，造成這種情況的原因就是考試焦慮，臨近考試，就會記憶受阻，思維空白，甚至有一些生理變化，比如說心跳加快，頭冒虛汗等等，甚至嚴重的會在考場昏倒。
造成這種現象的原因，可以從兩個方面進行分析：
一方面是主觀原因：對自己的自我期望過高，想著這次考試可以達到一個不錯的成績，但是當看到試題的時候，可能會產生力不從心的焦慮感，還有就是自己的知識準備和應試技巧不足會導致信心不足，導致高焦慮。
另一方面是客觀因素：最明顯的就是來自父母的壓力：別人家小孩怎麼怎麼樣，你怎麼就不爭口氣呢？總有一個別人家小孩在前面，讓我們望塵莫及，我們都渴望父母的認可，渴望父母的讚許，但是當父母的期待過高，這就變成了我們壓力的來源，除此之外還有來自老師和同學之間的壓力。
這些壓力除了口頭上，甚至還有一些行為上的具體操作，比如說在家裡，考試不理想，就冷暴力，關禁閉等等，在學校，調位置，孤立啊等等，都是會讓孩子在面臨考試的時候，產生巨大的壓力，形成考試焦慮。
文：高晶
主編：劉瀅