這個得分地點和可停留時間~（如果實在難受，一定要去醫院看大夫！對症下藥最重要的！）
如果你在車上：推拇指橈側100~500次，在推食指橈側100~500次，再揉足三里50~100次。用四指(拇指除外)按順時針方向揉中脘（穴位在於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸）5~10次；或者找懂的人提捏脊（小時候被捏過，疼的呀）。
如果你在酒店裡：刮痧，主刮脊柱兩旁，臂內側直至肘窩、天樞、足三里。操作方法，輕刮穴位3分鐘左右。（不過不會的話找懂的人幫忙）
敷：白胡椒粉或雲南白藥敷於肚臍上，上面用消毒棉紗或膠布固定，每天1次，連敷4～5天，適用於脾腎陽虛型。（小偏方）
如果你在觀光的路上：買個成人紙尿褲呀
如果你是想提前預防：吃蒸熟的蘋果。蘋果生吃治便秘，熟吃止瀉。做法簡單，只需要將新鮮的蘋果清洗乾淨，不削皮去核切成小塊，放進碗裡，再在鍋裡放入適量的水，將碗也放置在鍋裡，大火蒸熟，連皮一起吃，效果更好。
燒酒楊梅，楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效。用白酒浸泡楊梅，腹瀉時，取楊梅熬濃湯喝下即可止洩。做法，選十幾顆楊梅，洗淨瀝乾，泡於白酒中裝瓶，數日後便可食用，浸泡時間越久越好，吃一兩顆楊梅，一小杯燒酒，對腹瀉、噁心、頭痛有療效。
胡蘿蔔湯，胡蘿蔔 是鹼性食物，所含的果膠能夠促使大便的成形，吸附腸粘膜上的細菌和毒素。腹瀉初期，喝點胡蘿蔔湯效果不錯。
這個得分地點和可停留時間~（如果實在難受，一定要去醫院看大夫！對症下藥最重要的！）
如果你在車上：推拇指橈側100~500次，在推食指橈側100~500次，再揉足三里50~100次。用四指(拇指除外)按順時針方向揉中脘（穴位在於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸）5~10次；或者找懂的人提捏脊（小時候被捏過，疼的呀）。
如果你在酒店裡：刮痧，主刮脊柱兩旁，臂內側直至肘窩、天樞、足三里。操作方法，輕刮穴位3分鐘左右。（不過不會的話找懂的人幫忙）
敷：白胡椒粉或雲南白藥敷於肚臍上，上面用消毒棉紗或膠布固定，每天1次，連敷4～5天，適用於脾腎陽虛型。（小偏方）
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如果你是想提前預防：吃蒸熟的蘋果。蘋果生吃治便秘，熟吃止瀉。做法簡單，只需要將新鮮的蘋果清洗乾淨，不削皮去核切成小塊，放進碗裡，再在鍋裡放入適量的水，將碗也放置在鍋裡，大火蒸熟，連皮一起吃，效果更好。
燒酒楊梅，楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效。用白酒浸泡楊梅，腹瀉時，取楊梅熬濃湯喝下即可止洩。做法，選十幾顆楊梅，洗淨瀝乾，泡於白酒中裝瓶，數日後便可食用，浸泡時間越久越好，吃一兩顆楊梅，一小杯燒酒，對腹瀉、噁心、頭痛有療效。
胡蘿蔔湯，胡蘿蔔 是鹼性食物，所含的果膠能夠促使大便的成形，吸附腸粘膜上的細菌和毒素。腹瀉初期，喝點胡蘿蔔湯效果不錯。