不管在哪裡的稱標準都不一樣，這個跟健身房沒有關係，只是稱的問題，還有健身房的稱可能使用人多導致損壞！如果你想要個準確的數值，可以自己買一個稱，來記錄自己的體重變化

記錄體重最好的方法是 睡覺前和早起 各稱一次

每週看看變化的數值

光記錄體重還是不夠，你還要記錄維度，每天早起或者睡前測量一下

當然更重要的體型變化，每天洗澡前照照鏡子所謂參考還是有必要的

不管你是減脂還是增肌，都是為了體型更好看

體重、維度、鏡子作為一個最終標準最為合理

不知道你這邊稱重相差多大，所以只能做假設來給你回答。

首先要跟您講，這是很正常的事情，人體體重快速波動都是水的不斷轉移，比如早上和晚上相差跟大，比如如果在健身房大量運動的同時我們不斷的在補水，我自己曾經出現過白天健身房鍛鍊一天，晚上回家重6斤的情況，這個時候千萬不要著急，無論是合成脂肪還是肌肉是不可能這麼快的，都是這些水分，第二天早上再稱又減了8斤，我是因為之前錯誤減脂方式，晚上節食導致身體缺水，所以現在不斷補水，白天啟用肌肉加速代謝，過程中喝水，晚上睡覺消耗水分加快脂肪燃燒，所以體重每天變化非常大，既然選擇健身心態真的要放的平和一些，體重真的很好減，每個人如果控制飲食脫水的話3天就可以減10到20斤，但是我相信這不是大家想要的結果，大家應該都想要那種穿衣顯瘦，脫衣有肉的型別所以我們更應該關注自己身體的水分，體脂和肌肉量，把這些調整到合適範圍就能達到我們想要的結果，最後分享自己訓練一個月的效果，人醜別介意，希望大家都能加油。