你混淆了西醫和中醫的概念。並不是因為腎臟不好導致的頭髮脫落。

而是中醫的概念。腎。不是西醫概念的腎。

您應該已經步入中老年，導致這些問題應該是年輕時落下的病根。現在需要多鍛鍊但是不要過度，健康飲食和好的作息時間。祝您早日恢復！

由腎病引起的骨質舒松，主要是要填精，其次是壯腎陽，滋肝，腎陰，配少許祛風除溼藥達到讓骨髓充實的目的，西醫上也可以稱之為補充了膠原蛋白，骨頭自然硬了，骨髓足了骨質舒松也好了。

之前聽中醫說：腎主骨，骨生髓，髓造血，血生髮，感覺有點扯，腎和骨是八竿子打不著的關係。後來學了一些關於泌尿迴圈系統的知識發現，不只是中醫說的腎，西醫所說的腎臟同樣對骨的代謝有著至關重要的影響。腎臟不好確實容易引起骨質疏鬆，那腎不好怎麼辦呢？除了聽大夫的話去治療還可以這麼幹：

很多人都知道維生素D，只要人曬太陽紫外線照射面板就能產生，不過很多人不知道維生素D產生的場所並不全是在面板。在面板當中產生的維生素D是沒有活性的，需要啟用。好比我們下載了一個軟體，沒有啟用是不能使用的，電腦裡只是多了這麼個軟體而已，啟用之後才是有用的。電腦軟體用金鑰啟用，維生素D需要用腎啟用。如果腎臟除了問題，會影響維生素D的產生，應該補充維生素D，預防骨質疏鬆。

吃肉多會增加腎臟負擔，所以要少吃肉。肉的主要營養就是蛋白質，蛋白質代謝的產物是尿素等廢物，這些廢物都需要透過腎臟排洩，所以如果吃肉吃得多會對腎臟不好。如果已經腎臟不好了，也要少吃肉，因為吃肉多會產生比較多的酸性物質，為了保持人體酸鹼性的平衡，身體會釋放鈣等鹼性物質去中和，時間長了也容易出現骨質疏鬆。

有些人晚上工作太忙不注意休息，這是傷內臟的行為。每個內臟都需要休息，如果剝奪了這些器官休息的時間，就會造成損傷。補腎的產品不能亂吃，亂吃也會傷腎。人的腎是由很小的腎單位組成的，平均每個腎上有100萬個腎單位，這些腎單位是不能再生的，用壞了就沒有了。