精神出軌沒有具體的界限，情侶之間和夫妻之間相處時間長了基本往親人方向發展，如果只是單純的欣賞異性，我覺得不算精神出軌，有些因為外貌好看或者性格比較好等原因對異性表示喜歡我認為也不算精神出軌，因為愛美之心人皆有之。人非聖賢孰能無過，我們自己都有很多缺點需要改變，對於伴侶的要求就不要太苛刻。

我覺得重視自己的內修比較重要，再喜歡一個人也要有所保留，只有好好的愛自己才能更好的愛別人，每天儘量早睡早起，不管多忙每天都要抽出一些時間鍛鍊身體，不要讓電子產品佔據自己的時間太多，有時間認真的去看一些書，有談得來的朋友，經常聯絡，關心朋友，和異性保持距離，世界上最愛你的是父母，儘量抽時間多陪父母，不要成為來不及的愛，有自己的愛好和朋友圈。

上下牙齒有時候還會打架，更何況兩個不同的人，有問題是最正常的事情，當你覺得伴侶精神出軌時，切記不要質問對方或者抱怨對方更不能歇斯底里，因為這樣你只能讓兩人關係更加惡化，把自己的愛人推向你的情敵。

如果精神出軌已經超出了自己能接受的底線，與其爭吵，懷疑，吵鬧讓自己滿身負能量，不如安靜的離開，最起碼贏得尊嚴，悄悄的療傷。

所以出現問題時一定要好好說話，好好溝通，不要把最壞的脾氣留給最親的人，情侶之間信任是基礎，但是千萬不要讓自己陷入進退兩難的地步。