任何人都可以找心理諮詢師，不管你是因為並不嚴重的心理問題，還是沒有任何問題，心理諮詢師都願意接待你，如果你能在心理諮詢中呆下來，通常都是能夠獲益的。

值得一提的是，很多人都是在心理痛苦發展到不可收拾的時候，才想到去求助心理諮詢師，然而那個時候的求助往往都很難讓他們在諮詢中獲益。因為在心理諮詢的初期，諮詢師需要時間慢慢蒐集資訊，對來訪者進行評估，然後才能進入正式的心理諮詢中。即便在進入心理諮詢之後，從看到問題，到尋找原因，到解決問題，還是需要一個時間週期的。

如果一個來訪者在求助時情緒過於焦慮痛苦，就會難以耐受諮詢初期的種種情緒，導致無法很好地使用心理諮詢，在其中獲益。

所以，題主在心理問題還很輕微的時候，就開始去做心理諮詢，那無疑是一個聰明的決定，因為這將讓你更有能力耐受諮詢初期的不確定和焦慮，有更大的可能透過心理諮詢獲益。

此外，以我的經驗來看，當一個人開始升起“要不要去找一個心理諮詢師聊聊”這樣的想法，往往都意味著他確實很有必要找心理諮詢師。

然而有些人會在這個想法升起以後擱置它，還有一些人可能真的就去找諮詢師聊聊。前者經常會在多年以後認為，如果當初有那個想法時，就開始去找諮詢師，也許他現在的生活就不至於那麼難受。

在大眾的認知裡，找心理諮詢師聊聊，進入一段專業的關係，就像是被貼上“他有心理問題”的標籤，似乎那是無能的標誌。但事實上，在有需要時向合適的人求助，也是一項重要的心理能力。真正無能的人，是無法走進心理諮詢裡的。換言之，能夠透過心理諮詢幫助自己的人，恰好意味著他是有能力的，是有勇氣的人。